Актриса, модель та захисниця прав тварин Елі Макгроу в одному з інтерв’ю розповіла про те, чому її навчило життя, чому важливо говорити «ні», коли це дійсно потрібно, і як навчитися старіти з гідністю.
1. Добре подумайте над тим, чого вам дійсно хочеться.
Багато людей витрачають неабияку частину свого життя, ганяючись за речами та людьми, які їм насправді не такі вже й потрібні, при цьому заганяючи свої справжні прагнення та бажання у глибокі шари підсвідомості. Тому нехай у вас увійде у звичку хоча б раз на рік робити паузу, брати відпустку і дозволяти собі думати про те, що для вас найважливіше насправді, і як ваші цінності змінилися з часом.
Згадуйте про те, що ви не повинні зупинятися на досягнутому і дозволяти своєму життю перетворюватися на стояче болото – ні, ви повинні дбати про те, щоб стиль вашого життя відповідав вашим новим цілям.
Для деяких жінок це означає навчитися бути найкращими мамами. Для інших – перегляд сімейного бюджету, внаслідок якого вони починають менше витрачати та більше відкладати на мрію. Ще для когось – порятунок від непотрібних справ та зобов’язань, внаслідок якого вони можуть більшою мірою зосередитися на духовному та емоційному зростанні. Що б ви про себе не довідалися, цінуєте це, і нехай ваше життя відповідає вашим переконанням.
2. Перестаньте намагатися догодити всім поспіль
На перший погляд, ваше прагнення ні з ким не сваритися і всім догоджати може здатися дуже виграшною позицією – адже, якщо подумати, кому з нас не хочеться краще ладити з оточуючими? Але люди, які дійсно спробували догоджати всім, чудово знають, наскільки це невдячне заняття, що залишає вас згорілими зсередини, роздратованими і часто нездатними зробити щасливими тих, хто вам дійсно дорогий.
Так само, як у добі є всього 24 години, і з цим нічого не вдієш, у вас є лише обмежена кількість сил та енергії, які ви можете витратити на себе та оточуючих. Тож намагайтеся не витрачати свої ресурси на будь-що!
Іноді це означає, що ви повинні сказати «ні» проханню вийти на роботу у вихідні, навіть якщо вам заплатять у подвійному розмірі, або не поїхати на чергове «возз’єднання сім’ї», якщо там будуть люди, яких вам не хочеться бачити. Подбайте про те, щоб у вас був час на те, щоб відпочити і відновити сили – будь-яким відповідним вам способом! Ваші стосунки і ваш здоровий глузд лише подякують вам за усвідомлення того простого факту, що думка далеко не кожної людини має хоч якесь відношення до вашого життя.
3. Навчіться старіти з гідністю
Навчіться старіти з гідністю. Індустрія краси заробляє величезні гроші, переконуючи жінок у тому, що, якщо у них у волоссі з’явилася сивина, а в куточках очей зморшки, то вони вже не такі привабливі, як у молодості. Коли ви навчитеся цінувати і любити своє тіло, скільки б йому не було років, ви станете набагато щасливішими.
Елі Макгроу згадує: “Пам’ятаю, як у юності проводила багато часу, турбуючись про те, наскільки добре я виглядаю. Чи можна уявити щось нудніше? Як на мене, якщо довести себе до ідеалу, ти в ту ж мить перетворюєшся на пластмасову ляльку, повністю позбавлену сеkсуальності, а кому це потрібно?”.
Так що не приховуйте ні ваших зморшок від сміху, ні розтяжок, ні сивих пасм – ви не уявляєте, наскільки прекрасними вони можуть вас зробити.
4. Досить порівнювати себе з іншими людьми
Навіть у минулі часи людям було складно не порівнювати себе зі своїми друзями, сусідами та колегами – і це до того, як у гру вступили соціальні мережі! Але вам зовсім не варто заздрити людям зі студійних фотографій, і на те є дуже вагома причина… Насправді їхнє життя далеко не таке ідеальне, як вам здається, і це факт.
Отже замість того, щоб порівнювати свої слабкі сторони з сильними сторонами оточуючих, навчіться не судити книги по їх обкладинках. Цінуйте своє життя таким, яким воно є. Радійте тому доброму, що в ньому є, навчайтеся на своїх помилках і знаходьте втіху навіть у чорних смугах життя. Ваше життя унікальне і неповторне, і воно сповнене прекрасних можливостей!
Як сказала в інтерв’ю Елі Макгроу, «Ідеальне життя… не думаю, що воно існує. Це досить дивна одержимість. Бути гарною людиною і вміти встановлювати справжні тісні зв’язки з оточуючими – як на мене, це значно важливіше за фальшиву ідеальність».
5. Не чекайте чужого визнання
Ось це вам дійсно варто почути: ви повинні стати своїми власними найбільшими шанувальницями! Вам варто прийняти як даність те, що більшу частину часу ваша важка і невдячна робота так і залишиться непоміченою, навіть найближчими та коханими людьми. І замість того, щоб очікувати від людей, що вони постійно висловлюватимуть вам свою подяку, почніть покладатися в цьому тільки на себе.
Якщо ж ви отримаєте додаткове зізнання із зовнішнього джерела… Що ж, вважайте це бонусом! (До речі, немає нічого поганого, щоб поговорити зі своїм партнером про те, що вам хотілося б частіше чути від нього слова підтримки. Як і немає нічого поганого в тому, щоб вчити дітей бути вдячними!).
6. Здоровий спосіб життя не повинен підвищувати рівень вашого стресу
Безумовно, ваше здоров’я дуже важливе! Але найбільшу помилку люди роблять тоді, коли вважають здоров’я тіла чимось окремим від душевного здоров’я. І якщо ви щодня стаєте на ваги, стежачи за найменшими змінами ваги, і картаєте себе даремно, варто лише пропустити один похід в спортзал або дозволити собі солодкий десерт на побаченні, то, роблячи так, ви нехтуєте дуже важливим аспектом власного здоров’я.
Крім того, що стрес пов’язують із вельми серйозними хронічними захворюваннями, не варто забувати про те, що ви дбаєте про своє тіло не заради самого процесу, а щоб насолоджуватися життям!
7. Діліться своїми історіями
Звичайно, ви сприймаєте свій життєвий досвід, як щось зрозуміле, але, повірте, це зовсім не так, і майбутні покоління можуть багато чого у вас навчитися!
Звичайно, ви не повинні насильно впихати у вуха своїм дітям чи онукам мораль власного життя, якщо їм цього не хочеться, але завжди будьте готові поділитися з ними доброю порадою та досвідом. Ви здивуєтеся, як багато ваших слухачів зможуть дізнатися від вас про вас, про світ і про себе самих.
8. Живіть на повну!
Якщо час від часу ви захочете побалувати себе, в цьому немає нічого поганого. Спробуйте нові речі, коли тільки можете. Навчіться говорити «ні» тому, що вам не подобається, щоб звільнити місце для того, що вам до вподоби.
Не бійтеся дивитися в обличчя своїм страхам. Любіть яскраво та на повну силу. Прощайте швидко. Робіть мільйони фотографій. Живіть на повну!
