Вже до 25 років наш організм встигає накопичити багато непотрібного, і цей «запас» з кожним днем буде тільки збільшуватися.
Важкий тягар токсинів і жирового прошарку змушують тіло старіти швидше, в першу чергу страждає шлунково-кишковий тракт, серцево-судинна система і шкіра.
Щоб цьому запобігти існує багато способів чищення організму, пропонуємо один з найбільш м’яких: введення в раціон напою, який працює як щітка для шлунка. Складається він з двох простих компонентів – насіння льону і кефіру.
Що очищає напій
Не ряжанка, не молоко і не йогурт, а саме кефір. З усіх молочних продуктів тільки він містить дріжджі, палички та стрептококи, здатні створити дружню флору в товстому і тонкому кишківнику – справа саме в них. Ось чому підійде не тільки молочний кефір, але навіть кефір на воді.
Насіннячка льону містять жирні омега-3 кислоти, що розчиняють калові камені та загоюють слизову. Однак тільки цільне або крупно подрібнене насіння працює як щітка для шлунка. Розбухаючи, вони наповнюють його, надовго даруючи відчуття ситості й одночасно очищаючи стінки кишківника.
Схуднення
Вживання кефіру з льоном стимулює тіло до схуднення, регулює рівень холестерину в крові та нормалізує ліпідний обмін. Для ефективної чистки шлунково-кишкового тракту, відновлення організму і зниження ваги вкрай важливо приймати напій за спеціальною програмою, яку ви знайдете в кінці статті. Цей метод буде актуальний для тих, хто помічає такі ускладнення зі здоров’ям.
- Запальні процеси в органах дихання
- запальні процеси шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразки)
- коліти
- хвороби сечостатевої системи
- зайва вага
Курс детоксикації
Програма розрахована на 21 день. Якщо ви давно не влаштовували генеральне прибирання для шлунка, лікарі рекомендують повторити його через 2 тижні. А для підтримки ефекту потрібно повертатися до курсу раз на пів року.
- Перший тиждень: на сніданок випивайте 100 мл кефіру з 3 ч. л лляних зерен (їх краще подрібнити в ступці прямо перед вживанням).
- Другий тиждень: 100 мл кефіру з 6 ч. л лляного насіння на сніданок.
- Третій тиждень: 150 мл кефіру з 9 ч. л лляного насіння на сніданок.
Привчіть себе випивати склянку гарячої води за 40 хвилин до цього, щоб запустити організм (як відомо, рано вранці наше тіло ще не готове перетравлювати їжу, і йому потрібно допомогти). Пам’ятайте, що це повинен бути ваш єдиний сніданок! Кефір з насінням на ніч не показав такої ефективності, краще порадуйте себе білковою вечерею з курячої грудки або яєць.
Інформація призначена тільки для ознайомлювальних і освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Даний матеріал не має науково доведеної лікувальної дії. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть у вас виникнути про стан здоров’я.
Навіть якщо ви почнете жувати столову ложку насіння льону перед сніданком, це вже дасть свої плоди — корисна порада для підтримки результату після проходження курсу очищення.
