Лавровий лист надає смаку нашим улюбленим стравам, заспокоює розум і поліпшує здоров’я організму.
Цей чагарник використовували з давніх часів в культурах Середземномор’я, які досі використовують його з цією ж метою.
Окрім відомих відхаркувальних властивостей, сильно пахуче листя лаврового куща пропонує цілу низку переваг для розуму і тіла.
Це незамінна спеція на кухні, яка у багатьох культурах символізує тріумф.
Класичний лавровий вінок – це ще один спосіб широкого застосування цієї рослини.
Однак майте на увазі, що ви ніколи не повинні їсти листя. Використовуйте їх для приготування чаю або як приправу до рису, але не забудьте викинути листя перед подачею на стіл.
Ось один із найвідоміших способів його застосування: боротьба з тривогою.
Як лавровий лист бореться з тривогою
Лавровий кущ – це лікарська рослина. Лавровий лист давно використовують для тонусу шлунка.
Він корисний для травлення і всіх видів запалення. Він допомагає організму краще засвоювати поживні речовини, а його аромат стимулює апетит.
Як ми вже згадували вище, цю рослину ніколи не можна жувати або ковтати.
Він токсичний для організму тільки у великих кількостях, але, як і всі лікарські рослини, секрет його переваг полягає у використанні в правильних дозах, у мірі.
Погляньмо на деякі з властивостей, які характеризують цю благородну рослину зі Середземномор’я.
Очищає тіло і регулює дихання
Лавр – рослина, яка збалансовує і розслабляє організм.
Ці особливості допомагають поліпшити кровообіг, травлення і роботу печінки.
Лавровий лист підвищує внутрішній баланс і розслабляє розум.
Лавровий лист використовують в ароматерапії для лікування мокротиння і слизу, він також вбиває бактерії в дихальних шляхах.
Догляд за серцем: лавровий лист природно розслабляє
Коли ми страждаємо на тривогу, мозок активізує реакцію боротьби або втечі. Ця система оповіщення має величезний вплив на серце: вона прискорює частоту серцевих скорочень і може навіть напружувати м’язи.
- Відчуття тиску в грудній клітині – це дуже поширений симптом, пов’язаний з тривогою. Можна боротися з ним за допомогою лаврового листа (у вигляді чаю або в складі ароматерапії).
- Кавова кислота – це органічна сполука, яка міститься в рослині й помітно покращує здоров’я серця. До того ж це чудовий антиоксидант, який бореться із запаленнями. Ця речовина міститься в лимонах і зеленому чаї.
Зменшує стрес і неспокій
Лавровий лист має заспокійливий ефект. Ліналоол – ефірна олія, що міститься в рослині та є дуже корисною для заспокоєння розуму і зниження рівня кортизолу в крові.
Гормон стресу часто дуже добре реагує на природні методи лікування, як от фіто- і ароматерапію.
Однак якщо ваша тривога не зникає і триває довше, ніж місяць, проконсультуйтеся з лікарем.
Ці підходи є взаємодоповнювальними. Ними ніколи не можна заміняти належне медичне лікування.
Як використовувати лавровий лист для боротьби із тривогою
Засіб №1: Чай з лаврового листа і кориці
Інгредієнти:
- 1 літр води
- 2 палички кориці
- 5 лаврових листків
Інструкції:
- Це дуже легко. Усе, що потрібно зробити, – це нагріти воду. Щойно вона закипить, додайте корицю і лавровий лист.
- Процідіть і зберігайте в скляному посуді.
- Насолоджуйтеся цим чаєм перед їдою.
Засіб №2: Спалювання лаврового листа
Що потрібно:
- 1 чашка, у якій ви будете спалювати листки
- 3 сушені лаврові листки
Інструкції:
- Помістіть листки в чашку.
- Знайдіть тихе приміщення, де вас не потурбують, і підпаліть листки.
- Ляжте і нехай чарівний аромат лаврового листа оточить і розслабить вас. Під час горіння лавровий лист випускає певні ароматичні речовини, які при вдиханні допоможуть вам оговтатися від втоми й розслабитися.
Не вагайтеся спробувати його і побачити переваги на власні очі. А ти знав про корисні властивості лаврового листа?
