У кожної людини є мрія, і всі ми ставимо перед собою цілі. Але що відрізняє тих, хто досягають поставлених цілей, від тих, хто просто продовжує мріяти? Актор Вілл Сміт поділився своїми міркуваннями з цього приводу:
“Якось увечері один чоловік сказав мені, що хоче стати таким же актором, як і я. І тут мене осінило – але ж 99% людей говорять майже те ж саме, але не готові робити все, що необхідно для реалізації їх мрії. У морських піхотинців є приказка: “Кожна людина хоче потрапити в рай, ось тільки ніхто не хоче вмирати”.
Стати реальністю будь-якої мрії допомагає сувора самодисципліна.
Кожен день ми вибираємо речі, які не мають нічого спільного із задоволенням наших інтересів. Якщо світ нападає на вас і намагається перешкодити рухатися далі, то ви просто допоможете йому в цьому? Ви так просто візьмете і відмовитеся від своєї мрії?
Самодисципліна лежить в основі будь-якого матеріального успіху. Пам’ятайте, що самодисципліна-це не річ, яку можна мати або не мати. Одні люди можуть володіти більшою силою волі, ніж ви, або здатні краще протистояти спокусам. Але це ніяк не пов’язано з тим, що вони народилися, наділені чимось особливим. Вони просто знайшли спосіб зберегти свою рішучість і силу волі, щоб витратити їх на дійсно важливі речі.
Такі люди мають неймовірну самодисципліну не тому, що її у них більше, а тому що вони вміють нею користуватися. А роблять вони наступне:
Уникають вибору там, де це можливо
У всіх нас є обмежена кількість розумової енергії, яку можна витратити на освоєння техніки самоконтролю. Чим більше рішень вам доводиться приймати протягом дня, тим складніше дотримуватися свого шляху і легше піддатися спокусам. А після цього ви починаєте приймати небажані рішення, і утриматися від них вже майже неможливо.
На цьому етапі у вас вже закінчилася розумова енергія, яка необхідна для самодисципліни. Ось чому головна мета – скоротити до мінімуму кількість прийнятих вами рішень.
Використовуйте для цієї мети архітектуру вибору. Наприклад, якщо ви хочете пити більше води, нехай на вашому столі стоїть більше пляшок з рідиною. Якщо ви хочете їсти менше солодощів, не тримайте їх у себе в холодильнику.
Якщо ви хочете витрачати менше часу на соціальні мережі, просто вимкніть свій телефон і залиште його в сусідній кімнаті. Іншими словами, зробіть так, щоб прийняти неправильне рішення було складно, а не легко.
Спочатку роблять найскладніше
Найбільший запас розумової енергії у людини (і, отже, сильна самодисципліна) в першій половині дня.
Результати дослідження, проведеного Національною академією наук США, показало, що винесення сприятливого рішення суддями комісії з умовно-дострокового звільнення найчастіше відбувається вранці, а перед настанням обіду шанси на такий результат справи знижуються.
Зосереджуються не тільки на діях, а й на результаті
Головне для досягнення успіху-це думати не про дії, а про результат. Результаті, який з’являється після ваших витрат часу і зусиль, спрямованих на досягнення певного рівня професіоналізму.
Припустимо, ви є керівником якогось департаменту. Спочатку ви думаєте тільки про управління ним, але з часом починаєте розглядати себе як лідера. Ваша позиція-це вже не те, що саме ви робите, а те, ким ви є. Результат – ви стали лідером.
Або візьмемо як приклад гітариста Metallica Кірка Хемметта. На вершині своєї кар’єри він просто грав на гітарі, а потім почав займатися музикою. Результат – він став музикантом.
Навіть незважаючи на величезну привабливість «результату», коли ви дійсно стаєте лідером, підприємцем, спортсменом, музикантом (або ким ви хочете стати), після цього вам більше не потрібна така сильна самодисципліна.
Вам вже не потрібно вишукувати в собі силу волі, щоб продовжувати розвиватися.
Просто робіть, що повинні, адже це і є те, ким ви є.
