Страждання після закінчення відносин – це природна реакція, особливо якщо ці відносини були глибокими та значущими. У найважчі моменти здається, що радість життя більше не повернеться, і сенс буття зникає.
Так, безумовно, варто прийняти та прожити свої почуття та емоції. Але щоб дозволити собі далі жити, важливо знижувати їхню гостроту та значущість, важливо дати собі можливість жити повноцінним життям.
Тут допоможе сильна думка. Ось цитата Ошо:
«Якщо ви думаєте, що радість вам може дати кохана людина, то ви глибоко помиляєтесь. Як тільки ви так подумали, ви стаєте вампіром, який намагається висмоктати радість у іншої людини».
Ви самі собі створюєте радість, ви самі відповідальні за готовність і бажання жити, за вміння отримувати від життя задоволення.
1. Не ховайте себе живцем під уламками нездійснених надій
Це просто надії та очікування на адресу конкретної людини. Без вашого самонавіювання уламки ці не мають жодної сили.
Так, неприємно стикатися з відмовою. Але це лише один сценарій і одна людина. Ваше життя продовжується далі.
2. Не перекладайте на іншу людину відповідальність за своє щастя
Якщо вам зараз сумно, погано, важко і самотньо, то не варто звинувачувати того, хто не хоче вас ощасливити. Краще запитайте себе, що ви можете зробити для того, щоб відчути себе щасливими.
3. Багато залежить від правильного фокусу уваги
Краще зосередитися не на тому, що ви зараз із кимось не разом, а на тому, що ви хочете, щоб вам стало добре.
4. У вас є абсолютно все, щоб жити та радіти
З вами вже все гаразд. Є набір ресурсів, є можливості, справжнє життя. Навіщо себе вдруковувати в образ вампіра, який чекає на чергову дозу крові від свого об’єкта. Не треба ні в кого нічого випрошувати чи вимагати. Краще йдіть своїм власним шляхом.
