Вам варто прямо зараз поставити собі одне просте запитання: як перестати поглинати негативну енергію інших людей?
Емпатія – це здатність розпізнавати і відчувати на собі почуття і емоції інших людей. Симпатія – це вміння відчувати співчуття до інших людей.
Як правило, емпатія – це добре, це саме те, що робить нас людьми, але часом сильна емпатія означає, що ви поглинаєте занадто багато оточуючих вас болю і страждань. Це може в підсумку вплинути на вашу працездатність і навіть саму можливість жити повноцінним життям.
Якщо ви коли-небудь перебували в одній кімнаті з негативною людиною, ви і самі знаєте, наскільки токсичною відчувається її енергія, і навіть сама її присутність. З урахуванням того, що навколишній світ битком набитий негативними людьми, дуже важливо навчитися не вбирати, немов губка, їхню негативну енергію.
Ось п’ять способів, які допоможуть вам перестати це робити:
1. Запам’ятайте раз і назавжди – ви не зможете сподобатися всім навколо.
Якщо хтось недолюблює вас, постійно скаржиться на вас, або ж цурається вас, не робіть справою всього свого життя спроби переконати цю людину, що ви гідні любові, дружби або хоча б гідного поводження. Це лише глибше затягне вас в його поле тяжіння і змусить залежати від його думки про вас.
Далеко не всі в цьому світі будуть ставитися до вас добре – подобається вам це чи ні, але це факт. Кожна людина приходить на землю з якоюсь метою, і ці цілі можуть кардинально розходитися з вашими.
Намагайтеся в першу чергу любити не кого-то там, а самих себе – це створить свого роду силове поле, яке не дасть вам стати залежним від чужої думки, немов якийсь наркоман.
А ще пам’ятайте про те, що ви не можете змінити всіх підряд. Повірте, в більшості випадків вам зовсім не судилося розтопити крижане серце таких людей і зробити їх хоч трішки добрішим. Найкраще, що ви можете зробити, зіткнувшись з ними – це просто триматися подалі і від них і від їхньої негативної енергії.
2. Уважно придивляйтеся до тих, кого впускаєте в своє життя.
Ваше тіло, розум і особистий простір – це ваш храм. Подумайте, кого ви впускаєте в цей храм, і чи добровільно ви це робите? Змушуєте ви своїх гостей хоча б витирати ноги біля порога або завдяки вашому потуранню вони залишають брудні сліди аапо всій вашій душі?
У бразильському діалекті португальської мови є сленгове слово «фольгадо». Воно вживається в значенні «нахлібник». У нашій мові йому немає точного еквівалента тому, що це навіть не стиль життя, а особлива ментальність.
Бувають люди, які, образно кажучи, готові сісти вам на голову і ніжки звісити, варто вам проявити в їх відношенні доброту. Якщо ви дасте такій людині шматок хліба, завтра вона вимагатиме у вас два. Якщо ви пустите її пожити у себе на вихідних, вона спробує залишитися у вас на тиждень ( а то і два ).
Колись я думав, що моя дружина спілкується з деякими з наших сусідів надмірно холодно і недружелюбно. Але з часом зрозумів, що вона просто поважає себе, свій будинок і свій особистий простір, і почав вести себе абсолютно так само.
Доброта і щедрість – це, звичайно, добре, але проявляючи їх, ви повинні бути дуже уважні, щоб ті, кому ви по доброті душевній намагаєтеся допомогти, не витерли об вас ноги. Тому що це, швидше за все, завадить вам допомагати тим, хто дійсно потребує вашої допомоги.
Навчіться говорити «ні» і не відчувати з приводу докорів сумління.
3. Вистачить звертати увагу на токсичних людей.
Паразит не може вижити в поодинці – для цього йому потрібен організм-носій. І токсичні люди тут аж ніяк не є винятком. Коли ви приділяєте комусь увагу, то діліться з цією людиною своєю енергією. Коли концентруєте увагу не чимось або кимось, це щось або хтось стає сильнішою.
Цим і користуються енергетичні вампіри, які крадуть вашу життєву силу і висмоктують з вас позитивну енергію, замінюючи її своєю – негативною.
Деякі люди просто спустошують в вас зливні баки своєї душі і йдуть далі у своїх справах, позбувшись від негативу. Це, звичайно, добре, що ви завжди готові вислухати навіть абсолютно сторонньої людини, і поспівчувати його бід, але є межа, яку не варто перетинати, якщо тільки ви дорожите своїм внутрішнім спокоєм і душевним рівновагою.
Кожен з нас на якомусь етапі ставав «улюбленими вухами» людини, яка на постійній основі вихлюплює на нас своє роздратування з приводу робочих моментів, проблеми в стосунках та інше. Всі ці чужі емоції можуть по-своєму вас вимотувати, і змушувати вас міряти своє життя чужої міркою – що абсолютно непродуктивно.
Любіть себе в достатній мірі, щоб заглушити їх настирливе дзижчання, сказати їм, що вам це не цікаво. Або хоча б сказати, що зараз у вас немає на це часу. Повірте, це не грубість чи черствість, якщо ви просто не хочете бути резервуаром для чужої токсичною енергії.
4. Вдихніть природу.
Відправляйтеся на природу, помедитируйте, розслабтеся і зробіть глибокий вдих. Очистіть повітря і воду всередині себе, займіться корисними фізичними навантаженнями і віддавайтеся на волю потоку. Немов метелик, ніжно ковзати по повітрю … ніжно, але з неймовірною швидкістю.
В першу чергу звертайте увагу на власне дихання. Правильне дихання покращує кровообіг по всьому тілу і допомагає послабити поглинання негативної енергії оточуючих вас людей.
Ідіть по життю впевнено, йдіть, високо піднявши голову, і не дозволяйте нікому змусити вас почувати себе кимось меншим і більш незначним, ніж вони.
Гусениця лише повзає і їсть все навколо, вона прикута до землі. Для того, щоб злетіти в небеса прекрасним метеликом, вона спершу повинна знайти легкість.
5. Візьміть повну відповідальність за свої думки і емоції.
Те, як ви себе почуваєте, залежить не тільки і не стільки від оточуючих людей, а тільки від вас – на всі 100%. Бог направляє людей в наше життя не просто так, а для того, щоб піддати нас випробуванню. Те, як ми сприймаємо самі себе, куди сильніше і важливіше, ніж те, як сприймають нас інші люди.
Ви зовсім не жертва, і ні у кого немає над вами більшої влади, ніж у вас самих. Подумайте про те, що саме ваші думки і очікування могли втілити в життя велику частину незручних ситуацій. Що, якщо причина в вашому рівні терпіння, дратівливості або зайвому співчутті?
Якщо ви не спромоглися хоча б на секунду зупинитися, щоб заглянути у власну душу, ви так і будете вважати себе жертвою всього світу, навіть якщо насправді це зовсім не так.
Як тільки ви приймете повну відповідальність за те, як ви себе почуваєте, і як реагуєте на зовнішні подразники, ви почнете краще і глибше розуміти самі себе. А коли ви почнете краще розуміти самі себе, вас буде вже далеко не так просто вивести з рівноваги.
Намагайтеся якомога частіше поміщати себе в ситуації, які підвищують ваш рівень внутрішньої енергії, а не знижують її.
Спілкуючись з якоюсь людиною, думайте про те, чи добре вам в її присутності, і чи добре їй в вашій. Повірте, ви гідні всього самого кращого, і пора б вам вже це зрозуміти.
Для того, щоб навчитися захищати себе від чужої негативної енергії, ви перш за все повинні навчитися любити самі себе. Так що завжди пам’ятайте про те, що ви гідні щастя і спокою, що говорити «ні» – це нормально, і ви самі творите свій енергетичний стан.
