Багатьом людям, особливо представників більш старших вікових груп, знайоме відчуття поколювання, «повзання мурашок», незручності, оніміння в руках, особливо по ночах.
Проте симптом може спостерігатися в будь-якому віці. Основною і найчастішою причиною, по якій німіють руки ночами, є шийний остеохондроз або відкладення солей у шийному відділі хребта. Недуга ця зустрічається у 70% населення у віці старше 50 років, але процес починається вже після подолання 30-річного рубежу. Зараз все частіше можна зустріти остеохондроз і у підлітків.
Серед інших причин неприємних відчуттів в руках виділяють хвороби серця і кровоносної системи, атеросклероз, атеротромбоз судин, цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, поліартрит дрібних суглобів, запалення в самих нервах, нестача вітамінів групи В. У відсутність якої-небудь патології оніміння в руках може виникнути при неправильно підібраній подушці або нефізіологічному положенні тіла і, насамперед, рук, під час сну. Багато хто має звичку спати з закинутими вгору або підкладеними під голову руками, що ускладнює кровообіг у верхніх кінцівках.
Як німіють руки вночі
Неприємні відчуття можуть бути дуже різноманітними по своїй локалізації. Дуже рідко можна зустріти оніміння всієї руки. Частіше німіє якась її частина, що повністю залежить від причини хвороби:
1. Шийний остеохондроз, спондильоз, грижа або протрузія міжхребцевих дисків шийного відділу хребетного стовпа, особливо коли патологічний процес локалізується в нижніх шийних сегментах (С5-С7). Саме з цієї частини спинного мозку виходять нерви, що йдуть до рук. При цьому, в залежності від страждає нервового корінця, оніміння може локалізуватися:
по внутрішній поверхні руки, від плеча до кінчиків 5 і половини 4 пальців кисті (7);
по задній поверхні плеча і передпліччя, задньої поверхні 2 і 3 пальців (С6);
по бічній частині руки до великого і вказівного пальців (С5).
При поширеному патологічному процесі нижньошийних відділу розташування оніміння може бути різним. Головний біль при шийному остеохондрозі – теж не рідкість.
2. Синдром зап’ястного каналу – здавлення нервів, що йдуть до кисті, у вузькому каналі, утвореному кістками зап’ястя. Виникає при тривалій діяльності, пов’язаної з однотипною навантаженням на кисті за типом згинально-розгинальних рухів (робота за комп’ютером, гра на музичних інструментах, зборка деталей, конвеєр). При цьому спостерігається оніміння всій кисті або її частин строго нижче зап’ястя, іноді спостерігається оніміння пальців рук. Вищерозміщені відділи руки в патологічний процес не втягуються.
3. Поліартрит дрібних суглобів кисті. Тут характерно наявність проявів лише в пальцях.
4. При патології плечового або ліктьового суглобів симптоми будуть виникати в нижчележачих відділах верхньої кінцівки.
5. Цукровий діабет та інші порушення обміну речовин (хвороби печінки, нирок, ендокринна патологія). Сюди ж можна віднести і зловживання алкоголем і нікотином, так як механізм розвитку патології дуже схожий. Оніміння при цьому має «висхідний» характер, починається з більш віддалених відділів і поступово, з часом, «піднімається вгору. Відбувається це в міру залучення більш великих судин. Уражаються зазвичай відразу дві руки, відчуття симетричні.
6. При гіпертонічній хворобі німота рук по ночах з’являється тільки при підвищеному рівні кров’яного тиску.
7. Особливе значення має оніміння рук при захворюваннях серця. Тут слід звертати увагу на те, яка саме рука німіє. При виникненні неприємних відчуттів у правій руці, це з великим відсотком ймовірності можна «списати» на шийний остеохондроз. А ось оніміння лівої руки може бути ознакою серйозних проблем з серцем, таких як стенокардія або інфаркт. Якщо оніміння лівої руки виникло раптово, особливо вночі, і не проходить протягом години, звернення до лікаря обов’язково.
Що робити, якщо у сні німіють руки
1. Спробувати усунути всі можливі фактори:
замінити подушку;
вибирати більш зручну позу для сну, часто змінюючи положення, щоб не давати судинах пережимати;
виключити вживання алкоголю і нікотину, особливо на ніч;
не перед сном займатися роботою, пов’язаною з навантаженням на руки.
2. Вправи при виникненні оніміння рук по ночах:
не встаючи з ліжка, лягти на спину і витягнути руки вгору, згинати і розгинати пальці 50 разів,
потім покласти руки вздовж тіла і повторити вправу;
обертальні рухи в зап’ястях;
встати і зімкнути руки за спиною в замок, спробувати підняти їх якомога вище;
в легких випадках досить просто струснути руками.
3. Розслабити напружені шийні м’язи можна легким самомассажемперед сном і протягом дня. Досить просто розтирати шию долоньками, можна при цьому користуватися протизапальними мазями (найз, фастум гель).
4. При відсутності протипоказань і в залежності від причини можуть бути використані фізіотерапевтичні процедури:
магнітотерапія на шию;
фонофорез, дарсонвалізація рук;
парафін на кисті рук, передпліччя;
електрофорез з лідазу на область зап’ястного каналу.
5. Народні засоби:
медовий компрес: намазати мед на немеющие ділянки рук тонким шаром, укутати і залишити на всю ніч, курс 7-10 процедур;
багно болотне: 5 ст. л. подрібненої сировини залити 1 склянку яблучного оцту, настояти протягом тижня і використовувати для розтирань немеющих ділянок;
склянку гарячої води щоранку натщесерце допоможе зміцнити стінки судин.
