Трапляються випадки, коли ви повертаєтеся з магазину додому і розумієте, що забули купити шоколад або цукерки до чаю. Ситуація дуже сумна, проте її легко вирішити. Для цього є безліч рецептів, які прийшли до нас із блогів про правильне харчування. Ми зараз маємо на увазі десерт з бананів у лаваші, смачно та низькокалорійно.
Інгредієнти для бананів в лаваші:
- Лаваш – 1 шт;
- Цукор – 1 ч. л.;
- Банан – 2 шт;
- Вершкове масло – 30 г;
- Сметана – 2 ст.л.
Приготування бананів в лаваші
Спочатку потрібно подбати про начинку. Ми беремо банани та очищаємо від шкірки, щоб потім нарізати на круглі частини.
На розігріту сковороду кладемо шматочок вершкового масла і чекаємо, поки воно розтане. За допомогою лопатки розподіліть масло по поверхні та викладіть банан. Можна додати цукор, але якщо на дієті цей пункт пропускається.
Смажити банани треба приблизно 2 хвилини, постійно перемішуючи, щоби не пригоріли.
Далі займемося лавашем, а точніше, поріжемо його по довжині дека. Рекомендуємо використовувати форму для запікання. Кладемо лаваш у форму і розподіляємо на його площі бананову начинку.
Потім формуємо рулет, і таким чином робимо з рештою частин лаваша. У ту ж форму для запікання або лист наливаємо трохи олії і викладаємо рулети.
Потрібно помазати рулети сметаною та посипати цукровою пудрою або просто цукром. Пам’ятайте, що жирність сметани визначаєте ви самі.
Духову шафу гріємо до 180 градусів і залишаємо в ній бананові рулети на півгодини.
В результаті виходять смачні та корисні рулети, які підійдуть для сніданку чи легкого перекушування. Цей десерт вдасться поєднувати зі згущеним молоком або варенням.
