А ви знали, що серце людини настільки сильне, що може битися поза тілом? Це взагалі неймовірно крутий, а тому «суворий» і «мовчазний» орган, який дає про себе знати тільки коли стає занадто пізно. Щоб уникнути цього, потрібно частіше перевіряти себе, але для цього не обов’язково йти в лікарню.
Крок 1: нам потрібна ємність з крижаною водою
Крок 2: опустіть кисті рук в воду на 30 секунд
Важливо дотримати обидві умови. Вода повинна бути максимально холодною, а не просто прохолодною. І ємність побільшою, щоб кисті глибоко під водою опинилися. Мета – охолодити ці кінцівки і подивитися, як організм відреагує на це. Є лише два варіанти.
Варіант перший – кінчики пальців нормального, світлого кольору, як і решта шкіри
Це означає, що все в порядку. Навіть якщо пальці помітно почервоніли – організм жене сюди теплу кров, щоб розігріти остиглу частина тіла. Норма.
Варіант другий – кінчики пальців синюшного відтінку і холодні
Це погано, але не можна сказати, що саме. Спробуйте помасажувати пальці, якщо до них не поспішає повертатися нормальний колір, краще звернутися до лікарів. Проблема або з доставкою крові до кінцівок, або з її якістю. Наприклад, ослаблені еритроцити гірше переносять кисень і окислювальні реакції з вивільненням енергії протікають мляво. У будь-якому випадку це тривожна ознака, на яку потрібно реагувати.
Підсумуємо. Неважко тримати в морозилці кілька кубиків льоду, щоб вранці, паралельно з кавою, зробити крижану ванну і перевірити свій стан. Якщо біда – плануйте візит до лікаря або переглянете спосіб життя. А якщо все в порядку, крижаною водицею можна вмитися з великою користю!
