Я вражена! Виявляється поза сну має таке важливе значення для здоров’я! Можливо, ви спите неправильно?
Сон є необхідністю і це дійсно важливо, щоб тіло мало повноцінний відпочинок, так щоб ми вдень мали максимум своєї енергії.
Люди, які сплять недостатньо і погано, як правило, відчувають втому і поганий настрій, а з часом і мають значне погіршення здоров’я.
Деякі буддійські писання рекомендують (і це монахи використовували) – сон саме на лівому боці.
Незважаючи на те, що це звучить трохи дивно, але спання на лівому боці має багато переваг для здоров’я.
Лімфа стікає у напрямку до лівої сторони. Ліва сторона тіла владна сторона в лімфатичній системі. На своєму шляху лімфа транспортує білки, метаболіти, глюкозу і відходи, які очищають лімфоїдні вузлики, щоб перетікати до лівої сторони.
Буддисти вважають, що якщо ви хочете відпочивати після їжі, ви повинні робити це на лівій стороні.
Ось ще деякі ПЕРЕВАГИ СПАННЯ на лівій стороні:
Шлунок і підшлункова залоза провисають до лівої сторони. Якщо у вас є короткий відпочинок на лівому боці, вони обидвОЄ висять, це сприяє ідеальному і ефективному травленню.
Їжа зможе рухатися природним чином через шлунок і ферменти підшлункової залози виділяються на всьому її шляху.
Сон з лівого боку дозволяє печінці висіти і секретувати ферменти до шлунково-кишкового тракту, проводити емульгування жирів і нейтралізацію кислоти шлунка.
Не забувайте відпочивати на лівій стороні. Ви будете почувати себе більш енергійним і з кращим травленням.
Магія спати на лівому боці дозволяє покращити виведення тoксинів. Тонка кишка викидає тoксини через ілеоцекальний клапан на правій стороні тіла до початку товстої кишки. Товста кишка проходить навколо правої сторони тіла, перетинає порожнину живота і спускається до лівої сторони.
Сон на лівій стороні дозволяє гравітації стимулювати рух токсинів в сторону товстої кишки з тонкої кишки найбільш простим способом. Токсини рухаються дуже легко до низхідній ободовій кишці і усунення їх вранці буде спрощено.
Відбувається покращення і сepцевої функції.
Більше 80% серця знаходиться на лівій стороні тіла. Аорта є найбільшою артерією тіла і виходить з великої частини сepця до лівої сторони, перш ніж йти вниз по тілу.
Коли ви спите на лівій стороні, серце качає кpoв легше в напрямку низхідної аорти, а , отже, таким чином покращується робота вашого серця.
