Звичка – друга натура. І вона має на нас настільки сильний вплив, що задає тон всьому нашому життю.
Усього кілька звичок – і життя стає або простішим, або набагато складнішим. І ось 7 звичок, які зазвичай ведуть до відчуття нещастя – позбудьтеся їх і ви відчуєте потрійний прилив сил та енергії:
1. Прагнення до досконалості
Все завжди складно, якщо ти – перфекціоніст. Такій людині дуже складно досягти стану щастя, тому що навіть шлях досягнення повинен бути ідеальним. Завжди знайдеться той, хто, в розумінні перфекціоніста, все одно в чомусь краще – будинок, квартира, кар’єра, сім’я, зачіска. Моменти щастя для такої людини дуже скороминущі та рідкісні – тільки тоді, коли вона відчула, що виконала щось ідеально, і до тих пір, поки не побачила, що хтось зробив це ще краще.
2. Спілкування з людьми, які завжди чимось незадоволені
Людина – істота соціальна. Ми не можемо повністю відректися від інших людей і жити відлюдниками, нікого і нічого не слухаючи. Ті, з ким ми спілкуємося, мають на нас достатньо великий вплив. Як можна бути щасливим, якщо навколо тебе постійно говорять, що життя – штука жахлива і здебільшого несправедлива і жорстока? Для деяких такі думки є переважаючими і стосуються абсолютно всього. Таких співрозмовників краще уникати і виключити цей інформаційний шум зі свого поля. Якщо ж це ваш внутрішній голос, тоді доведеться серйозно попрацювати над собою.
3. Постійні думки про минуле і майбутнє, замість теперішнього
Правило “тут і зараз” знають усі. Зосереджуючись на думках про майбутнє або минуле, ми втрачаємо відчуття моменту, який відбувається в найважливішому часі – “зараз”. Нас часто зациклює на чомусь негативному, і набагато рідше ми згадуємо приємні моменти. Ми постійно прокручуємо думки про те, чому нам щось не вдалось, чому нам відмовили, чому ми не зробили правильно. Старі образи, невдачі – все це відкушує великий шматок від нашого відчуття щастя “тут і зараз”. Для всього є свій час – посумували, проаналізували, зробили висновки і рухаємося вперед.
4. Порівняння себе і свого життя з іншими
У когось завжди щось краще, навіть якщо в інших аспектах життя може бути набагато гірше, ніж у вас. В цілому, постійне порівнювання себе з кимось – жахлива звичка. І чим частіше в порівняннях ви виявлялися кращими, тим болісніше буде, якщо хтось виявиться кращим за вас.
5. Фокусування на негативних моментах у житті
Далеко ходити не треба – постійте в черзі, де багато пенсіонерів та тітоньок передпенсійного віку, які черпають основні новини з TВ-передач і радіо. Всі розмови про те, що навколо постійно крадуть, вбивають, звільняють з роботи і “кращі” друзі крадуть з-під носа чужих чоловіків і дружин. Потім стандартно йде монолог на тему “При СРСР такого не було”. Бабуся в цьому живе кожен день, і ці новини для неї і є життям. Точно так само, як і для її бабусі молодь “при СРСР” була аморальною, і так до початку створення світу.
6. Залежність від думки оточуючих
Перед тим, як щось зробити, ви завжди думаєте: “А що люди подумають (скажуть)?”. Вам може здаватися, що ви перебуваєте в центрі уваги багатьох людей, і порушенням стандартних меж поведінки ви запустите механізм осуду. Якщо ви і намагаєтеся зробити щось нове, то робите це потайки від суспільства. Постійне озирання назад і косий погляд на оточуючих явно заважає особистому розвитку і, відповідно, щастю.
7. Ускладнення життя
Життя – штука цікава і при цьому неймовірно складна. Але найцікавіше полягає в тому, що більшість всіх труднощів і “непереборних” перепон ми створюємо собі самі.
Цікаві думки? Погоджуєтесь з ними чи ні?
