Хоча б один у вас точно є!
Стреси нас переслідують чи не щодня. Правда, в кожної людини він проявляється по-різному. Стрес має неабиякий вплив на стан нашого організму, а хронічний стрес може перерости в депресію та в серйозні захворювання.
Стресовий стан організму є дуже небезпечним, адже знижує імунітет. Ось список основних ознак:
1) Коливання ваги.
«Під час стресу, в організмі викидається кортизол, а цей гормон погіршує здатність організму засвоювати цукор. Все це порушує метаболізм й може призвести до різних коливань у вазі», – говорить доктор медичних наук Шенна Левін.
Також дуже часто стрес є причиною недоїдання або переїдання.
2) Головні болі.
Якщо у вас рідко були головні болі, а тут раптово останнім часом ця неприємність турбує все частіше – ви занадто напружені. Біль такого типу так і називається “біль напруги”.Основні характеристики головного болю напруги: тупий, тягучий біль ; почуття здавлювання в області чола, скронь або навколо всієї голови; підвищена чутливість шкіри голови, м’язів шиї і часто плечового пояса.
Через стрес в організмі виділяються хімічні речовини, які звужують судини в головному мозку, це і викликає головний біль.
3) У вас з’явилися проблеми зі шлунком.
Стрес часто порушує роботу шлунково-кишкового тракту, зокрема може підвищити кислотність шлункового соку, це призводить до різних диспепсичних явищ і печії. Інші ознаки: надмірне газоутворення, здуття, спазми, діарея.
4) Ви постійно застуджені.
Під час стресу люди хворіють значно частіше, оскільки імунна система просто не здатна боротися з патогенними мікроорганізмами.
5) У вас є прищі!
Дуже часто причиною прищів є стрес. Під час викиду кортизолу наша шкіра більше виділяє шкірного сала, яке потрапляє разом з пилом у волосяні фолікули й починається процес запалення.
6) Вам набагато важче думати і обробляти інформацію.
Стрес призводить до порушення функціонування роботи головного мозку. Той же кортизол погіршує концентрацію уваги та може призвести до проблем з пам’яттю.
7) У вас випадає волосся.
Через стрес волосся може почати випадати інтенсивно Якщо це відбувається, то до волосяного фолікула не надходить достатньо харчування. Навіть якщо фолікул в цей момент знаходиться в фазі активного зростання, вона зупиниться. Клітини фолікула перестануть ділитися, і він почне “всихати”.
Пам’ятайте, що норма випадіння – 150 волосків в день. Ви часто піддаєтеся стресу?
Напишіть нам в коментарях у Facebook!
