Нарешті у XXI столітті люди зрозуміли, що варто дбати про своє здоров’я. Та все ж вони досі не зауважують тих сигналів, які організм сам нам посилає. Ви звертали увагу на свій стілець? Як би грубо це не звучало, але його форма та колір багато чого можуть нам розповісти.
Тутка зібрав для вас інформацію, яка стане новим поштовхом до піклування про ваше здоров’я. Дочитайте до кінця!
Колір екскрементів
Як всім відомо, він зазвичай має бути коричневим. В залежності від їжі колір може варіюватися, але раптова зміна забарвлення без належних на те причин — тривожний знак. Розповімо який.
1. Білий колір
Стілець білого або сіруватого відтінку засвідчить про нестачу жовчі в організмі. Можливо, у вас проблеми з печінкою та жовчним міхуром, адже саме ці органи продукують й накопичують жовч. Зверніться до лікаря: у вас може бути застій жовчі й навіть цироз печінки.
Випорожнення з білим слизом може бути ознакою хвороби Крона.
2. Зелений колір
Може з’явитися після споживання овочів, багатих на хлорофіл (наприклад, шпинат), зеленого барвника в напоях та залізовмісних продуктів.
Якщо ви нічого такого не вживали, припускаємо, що екскременти надто швидко пройшли по шлунково-кишковому тракту і не отримали достатньо жовчі й білірубіну.
3. Жовтий
Кал жовтого кольору — ознака забитих жовчних шляхів і поганого засвоєння жирів. Інша причина — замала кількість ензимів, які продукує підшлункова залоза, а останнє призводить до хронічного панкреатиту, целіакії або кістозного фіброзу.
4. Чорний
Чорним стілець буде після приймання ліків (аспірину, ібупрофену, залізовмісних додатків) або кровотечі тонкого кишківника. У випадку останнього варто одразу звернутися до лікаря.
Найпоширеніша причина криється в їжі, яку ви їсте. Споживання локриці або лохини може вплинути на колір стільця.
5. Червоний
Кал червоного кольору стане таким після споживання продуктів червоного кольору: буряків, кольорових напоїв, помідорів… пригадайте, що ви напередодні їли.
Якщо нічого такого, тоді не зволікайте та зверніться до лікаря. Загрозливий знак — кров у калі, він може виявити тріщину в анальному отворі, геморой, виразковий коліт і навіть рак.
Форма стільця
Якщо досі не бажаєте розглядати продукти своєї життєдіяльності в туалеті, наука вас переконає це робити. Науковці з Брістоля розробили перелік із 7-ми найхарактерніших форм екскрементів, які допоможуть стежити за станом здоров’я. Ось вони:
1.
Зовнішній вигляд: Поодинокі окремі кульки, схожі на горішки або послід кози.
Що означає: Труднощі зі стільцем.
Такий кал розповість, що організму бракує клітковини. Щоб виправити ситуацію споживайте їжу, багату клітковиною: пасту з цільних сортів пшениці, малину і сочевицю.
2.
Зовнішній вигляд: Схожий на ковбаску, широкий та з грудочками.
Що означає: Закреп.
Цей стілець теж сигналізує нестачу клітковини. Якщо ж справа не в їжі, такий закреп може статися від довгого вживання засобів від проносу та недостатню фізичну активність. Радимо зайнятися спортом та їсти багато фруктів і овочів.
3.
Зовнішній вигляд: Великий стілець, схожий на ковбаску.
Що означає: Нормальний стілець.
У вас все добре! Більше ходіть пішки й пийте багато води.
4.
Зовнішній вигляд: Схожий на гладеньку сосиску.
Що означає: Ідеальний стілець.
Все добре, уникайте стресових ситуацій та збалансовано харчуйтеся.
5.
Зовнішній вигляд: М’які окремі грудочки.
Що означає: Невелика діарея.
Ще можна припустити про синдром подразненого кишківника. Вживайте їжу, де немає багато клітковини: банани, печиво й картоплю.
6.
Зовнішній вигляд: Великі безформні елементи стільця.
Що означає: середня діарея.
Мабуть, в раціоні переважає їжа з великим вмістом клітковини. Пийте багато води, щоб уникнути зневоднення, їжте варену картоплю, банани. Можна випити ліки проти проносу. Зверніться до лікаря, якщо дискомфорт триває довше 2 днів.
7.
Зовнішній вигляд: Рідиноподібний стілець.
Що означає: Сильна діарея.
Може виникнути після харчового отруєння, непереносимості лактози або прийому ліків. Багато рідини й ліків рекомендовано. Якщо болі не вщухнуть за два дні, ідіть до лікаря.
А ви пильнуєте за змінами в організмі? Часто ходите до лікаря? Чи даєте собі раду самі? Розкажіть нам в коментарях.
