9 ефективних вправ для 40-річних жінок
Початок середнього віку — найбільш кризовий етап в житті людини. За словами Кена Фокса, професора спортивної реабілітації Бристольського університету, саме у віці 40 років м’язова маса знижується, а на її місці накопичується жир. Жирові відкладення можуть призвести до ожиріння, діабету, високого кров’яного тиску, проблем із серцем та навіть раку. Тутка хоче запропонувати вам кілька вправ — … Читати далі