Коли мова йде про збереження любові до себе і власної гордості, варто розуміти, що потурань тут бути не може. Життя відводить від нас тих, хто нам більше не потрібен, а не просто когось у нас відбирає.
Емоційний зв’язок з іншою людиною несе в собі величезну цінність, тому так важливо навчитися визначати і вчасно позбавлятися від поганих і безсердечних людей, які постійно занижують нашу самооцінку. Як тільки ви це усвідомлюєте, вам відкриється абсолютно новий світ. Ви перестанете вимагати присутності у вашому житті людей, що сіють в вас невпевненість і відчуття дискомфорту.
Йдіть від людей, які змушують вас страждати
Забудьте про вплив тих осіб, які розкидають на вашому шляху лише перешкоди, і почніть любити тих, хто вас підтримує. Відмовтеся від усіх, хто не цінує вашу присутність, і усвідомте власну цінність.
Важливо бути поруч з тими, хто нас втішає, і триматися на відстані від тих, хто навмисно нам шкодить. Тому:
- Йдіть геть від будь-кого, хто завдає шкоди і робить ваше життя похмурим.
- Йдіть від усього, що не можна виправити і що підриває ваш добробут.
- Тримайтеся на відстані від болю, неприйняття і зради. Замість цього стежте за ними і вивчайте.
- Контролюйте своїх демонів і свої внутрішні страхи. Не забувайте, що страждання – це лише питання вибору.
- Не приховуйте і не применшує реальний стан своїх токсичних емоційних звичок через страх опинитися самотніми.
- Знайте, що ви самі встановлюєте правила гри в своєму житті.
Біль, який залишає шрами
Коли наша особистість розпадається на шматочки в спробах зберегти цілісність чужої особистості, ми втрачаємо здатність реагувати. Іншими словами, ми позбавляємося рішучості, яка формує наше «я». Тим самим ми ізолюємо себе від реальності і нехтуємо своїми бажаннями, а така відстороненість від самих себе погано позначається на нашій психіці.
Втім, тут варто врахувати одну важливу річ. Справа в тому, що всі ми могли бути токсичними людьми в якихось стосунках або життєвих ситуаціях, адже помітити рисинку в очах іншої людини набагато простіше, ніж відчути колоду у власних.
Тиха деградація – ось що відбувається з нами через спроби переконати себе, що все можна виправити. Це абсолютна гарантія того, що у вашому житті має місце самотоксичність. А токсичними по відношенню до себе ми стаємо, коли:
- Погоджуємося підкорятися вимогам інших людей.
- Втрачаємо сутність, переставши думати про свої бажання і піддаючись умовлянням оточуючих.
- Перетворюємося в хронічних жертв.
- Недооцінюємо власні думки і емоції, не кажучи вже про наші досягнення.
- Підтримуємо негативний внутрішній діалог із собою, перестаючи спілкуватися з іншими людьми.
- Не цінуємо себе. І не займаємося самоаналізом.
Кажуть, перш, ніж впорядкувати світ навколо, слід починати з порядку у власному домі. Не можна вирішити проблему, попередньо не запитавши себе, яку роль ми граємо в своїх токсичних стосунках.
Не втрачайте терпіння і пам’ятайте: дуже складно захистити себе від зради і лицемірства того, кого ми називаємо другом. Потрібно просто жити з думкою про те, що світу як і раніше можна довіряти, нехай він інколи виявляється не таким, яким виглядає.
