Заміжні жінки відчувають більший стрес, ніж самотні. На них лежить величезне навантаження: робота і турбота про сім’ю. Вони частіше страждають від головного болю, втоми і негативних емоцій. Виявилося, що чоловіки, а не догляд за дітьми, – основна причина цих проблем. 46% опитаних зізналися, що діти змушують їх нервуватися менше, ніж чоловіки. Однак неприємні емоції ніяк не пов’язані з зрадами або жорстоким поводженням.
Отож, як саме чоловіки сприяють погіршенню психологічного стану своїх дружин і що можна зробити, щоб уникнути стресу в стосунках:
1. Чоловік веде себе як ще одна дитина
Багато чоловіків поводяться як діти до 43 років. Це проявляється в легковажному ставленні до дитини і питань, пов’язаних з нею. «Семирічка – це семирічка. Але 35-річний чоловік, який веде себе так само, як 7-річний хлопчик, це важко, адже він повинен бути відповідальніший за дитину», – сказала одна з опитаних жінок.
Найчастіше батьки веселяться з дітьми. Через це час з ними сприймається як свято і розвага. Матері беруть на себе питання виховання, здоров’я, освіти і розвитку дитини. Вони більше залучені в її повсякденне життя, частіше повчають і забороняють. Як наслідок у дітей вони починають асоціюватися з кимось нудним і строгим. Це викликає як конфлікти матері з дітьми, так і сварки між батьками.
Рішення
Дотримуйтеся єдності. Якщо один з батьків щось забороняє дитині, другий повинен підтримати це рішення. Потрібно діяти спільно і заздалегідь домовлятися, що можна, а що не можна.
Не менш важливо порівну ділити щоденний догляд за дитиною. Діти не можуть самі записатися в спортивну секцію, на прийом до лікаря або вибрати собі вітаміни.
Але обоє батьків в змозі це зробити: чоловікам слід зняти з дружин частину навантаження і більше брати участь в житті синів і дочок. А матерям краще час від часу послаблювати контроль: іноді просто погратися з малюком корисніше, ніж оберігати його від всіляких напастей.
2. Жінок пригнічує величезна кількість домашніх справ
Кожна п’ята мама називає джерелом постійного стресу відсутність від чоловіка допомоги по дому. Дружини витрачають більше часу на забезпечення побутових потреб сім’ї, а у чоловіків залишається більше часу на відпочинок. Як правило, на жінках лежить не тільки приготування їжі та прибирання, а й оплата рахунків, покупка продуктів і планування сімейного бюджету.
Від цих побутових дій не можна відмовитися, але вони пригнічують, якщо забирають надто багато часу. Доведено, що домашні обов’язки викликають більше стресу, ніж звичайна робота: в офісі людина відчуває себе більш цінною і отримує реальну нагороду.
Рішення
Найпростіша і очевидна порада – чоловікам слід допомагати дружинам у веденні домашнього господарства. Рівний розподіл обов’язків по будинку – один з головних чинників успішного шлюбу.
Кожен із подружжя має поважати зусилля один одного: робота по дому цінна і важлива, навіть якщо не приносить доходу. Але якщо поділити її навпіл, все можна зробити швидше, а решту часу – провести один з одним.
3. Жінки відчувають себе винними і страждають від відсутності вільного часу
Більшість опитаних жінок скаржаться на брак часу. Особливо ті, хто працює: вечір вони витрачають не на відпочинок, а на виконання домашніх справ. Через це вони втомлюються і припускаються помилок.
Оскільки велика частина відповідальності за сім’ю і будинок лежить на жінці, саме вона відчуває провину, якщо щось йде не так. Вина, в свою чергу, викликає стрес і заважає справлятися з повсякденними справами.
Одна з респонденток прокоментувала це так: «Я відчуваю, що займаюся дітьми здебільшого сама, без участі чоловіка. Тому мені здається, що якщо щось йде не так, то це тільки моя вина».
Рішення
Щоб дружини не відчували брак часу і не відчували почуття провини, чоловікам слід розділити з ними не тільки роботу по дому і догляд за дитиною, а й відповідальність за сім’ю в цілому. Коли чоловік і жінка відкрито обговорюють проблеми, разом приймають рішення і несуть за них відповідальність, це дає відчуття причетності і допомагає вирішити багато складних завдання.
А жінкам варто розвивати навички управління часом, адже навіть з постійною допомогою чоловіка в дорослому житті все одно залишиться безліч важливих справ.
Подружжю слід пам’ятати, що хронічний стрес в сім’ї нерідко призводить до розлучення і шкодить здоров’ю. Тому слід піклуватися один про одного і берегти себе і чоловіка від негативних емоцій.
