Сімейні стосунки у всіх складаються по-різному і нерідко бувають вкрай складними. Більшість людей відчуває величезне почуття провини, коли постають перед вибором, щоб дистанціюватися від когось з близьких членів сім’ї, навіть якщо розуміють, що це життєво необхідно для їх благополуччя. Але яким би складним не був вибір, існує ряд причин, коли розрив неминучий і корисний для обох сторін.
Ми не вибираємо в якій сім’ї народилися, але у нас є вибір, щоб віддалитися від близьких, коли вони токсичні й приносять вам біль. Ніхто не сперечається, що це дуже важке рішення, але іноді це єдина можливість зберегти свою розсудливість та врятуватися від ситуації, що склалася.
Нижче наведені причини, чому від таких людей, навіть рідних, варто тримати подалі:
1. Вони з’являються на горизонті тільки тоді, коли їм щось від вас треба.
Якщо у вашій родині панують здорові й гармонійні стосунки, то ви з ранніх років усвідомлюєте, що вони будуть завжди з вами: в радості і в біді, в багатстві і бідності. Вони відразу ж прибіжать за першим покликом, якщо у вас наздоженуть проблеми, щоб допомогти і підтримати.
Але якщо члени вашої сім’ї згадують про вас тільки тоді, коли їм щось потрібно, то слід гарненько задуматися, чи повинні вони залишатися частиною вашого життя. Така любов називається «умовною»: якщо ти даси або зробиш для нас щось – ми будемо любити тебе, а ні – до побачення. Дуже серйозно проаналізуйте формат таких стосунків, і чи потрібні вони вам.
2. Вони постійно засуджують вас.
У нашому світі вистачає людей, які постійно засуджують і критикують, і від цього нікуди не дінешся, але, якщо подібне відбувається у вашій власній родині – це вже ненормально. Мова не про конструктивну критику, спрямовану на те, щоб допомогти вам стати краще – це навіть корисно.
Але якщо ваші близькі постійно критикують і засуджують вас до такої міри, що страждає самооцінка і вам боляче, то вихід один – йти від таких людей. Наші близькі повинні підтримувати і надихати нас, а не принижувати і морально знищувати.
3. Вони пліткують за вашою спиною.
Якщо ваша сім’я ставиться до вашого життя, як до телесеріалу, про який можна всім розповідати направо і наліво, то краще ніколи з ними по суті нічим не ділитися більше. А ще краще – триматися якомога далі від них.
Коли ви ділитеся зі своїми близькими своїми потаємними думками або проблемами, розраховуючи на розуміння і підтримку, то це має на увазі конфіденційність. Вони повинні розуміти, наскільки вам неприємно, якщо про це дізнаються сторонні. Якщо ж для них ваша щирість – черговий привід попліткувати – цього терпіти не можна.
4. Вони маніпулюють вами.
Якщо ви почали помічати, що родичі в один день ставляться до вас з любов’ю і ніжністю, а на наступний – ображають і принижують, знайте: вами маніпулюють. У нормальних сім’ях, де існують здорові стосунки, подібне – в принципі неможливо.
Так не буває, щоб сьогодні вас вважали хорошим і правильним, а завтра – злим і невдячним. Це чистої води примітивна маніпуляція. Вона спрямована на те, щоб ви все робили так, як вони хочуть. Схема дуже проста: вони то наближають, то відштовхують. І все це з однією єдиною метою – контролювати вас.
5. Вони використовують газлайтинг.
Газлайтинг – одна з форм маніпуляції, за допомогою якої змушують жертву відчувати себе безпорадною. Жертва газлайтингу починає сумніватися в адекватності свого сприйняття і своєї пам’яті, а іноді – навіть у своїй розсудливості.
Якщо ви помічаєте, що ваша сім’я робить щось не так і вказуєте їм на це, а у відповідь чуєте фрази типу «тобі здалося», «цього не було» – це називається газлайтинг. Якщо вони вдаються до такої маніпуляції, щоб ви відчували своє безсилля і залежність, то іншого виходу, як піти, просто немає.
Висновок
Легко сказати: «Відріж, піди, покинь своїх близьких членів сім’ї». Зробити – набагато важче. Адже мова йде начебто про рідних людей. Як би вам не було важко, якщо мова йде про ваше психологічне або фізичне виживання, то краще піти і тримаються від них подалі.
