Протягом наступного місяця постійно говоріть собі: «Я схвалюю себе». Говоріть це собі 300-400 раз в день. Чим більше тим краще. Нехай ця фраза весь час буде з Вами, стане Вашою молитвою. Ця фраза винесе на поверхню вашої свідомості все те, що їй протистоїть.
Коли Вам прийде на розум негативна думка типу «Як я можу схвалювати себе, коли я така товста?» або «Безглуздо думати, що таке мені допоможе», знайте, що для Вас настав час взяти під контроль свої думки. Прийміть думки такими, якими вони є, і відпустіть їх з Богом. На прощання ніжно скажіть: «Я відпускаю тебе з Богом і схвалюю себе».
Деякі з нас думатимуть, що ця вправа дурна і безглузда. Нехай і ці думки спокійно пройдуть через Вашу свідомість, вони не мають ніякої влади над Вами, звичайно, за умови, що Ви самі собі їх не оберете. Такі думки – Ваш опір змінам.
Незважаючи ні на що, Вам потрібно продовжувати. Не звертайте уваги на те, що Вам будуть говорити інші. Якщо Ви будете в змозі сказати цю фразу собі, коли хтось робить те, що Ви не схвалюєте, Ви внутрішньо знатимете, що Ви перебуваєте в процесі духовного розвитку.
Наші думки не мають ніякої влади над нами до тих пір, поки ми не підчинимо їм себе. Самі думки не мають ніякого значення. Ми надаємо їм значення, і ми, тільки ми, вибираємо значення, яке ми бажаємо їм надати. Частиною свого самоприйняття є звільнення від думки інших.
Якби я Вам постійно говорила, що Ви «лілова свиня», Ви б або посміялися наді мною, або сказали, що я божевільна. Ви б ні в якому разі не повірили цьому. Багато що з того, що ми говоримо самим собі, настільки ж неправдоподібне. Якщо вірити в те, що Ваша гіднність знаходиться в прямому співвідношенні з вашою фігурою, – це значить, повірити в явний абсурд.
Часто те, що ми вважаємо нашими недоліками, є вираженням нашої індивідуальності. В цьому наша унікальність. Природа ніколи себе не повторює. З самого початку існування життя на землі не було двох схожих сніжинок або крапель дощу. І кожна ромашка відрізняється від іншої.
Наші відбитки пальців такі ж різні, як і ми. Так задумано природою. Якщо Ви готові прийняти це, то Ви не будете постійно порівнювати себе з іншими. Намагатися бути схожим на інших – тобто висушувати свою душу. Ми прийшли на цю планету, щоб виразити самих себе. Я особисто навіть і не знала, хто я, до тих пір, поки не почала свій духовний пошук в житті.
Так що, давайте гнати геть думки, які роблять нас нещасливими, давайте робити речі, які нам подобаються, бути з людьми, з якими ми себе добре почуваємо.
Луїза Хей
