Багато жінок у віці нерідко страждають від гормональних перепадів або від хвороб, пов’язаних з роботою ендокринної системи.
Саме тому пропонуємо вам 3 напою для регулювання гормонів. Вони не тільки допоможуть привести в норму ендокринну систему, а й дозволять відчути себе молодо, свіжо і бадьоро.
Рецепт №1: Вода з лимоном
Мало хто знає, що даний напій ідеально регулює гормони в організмі жінки. Йдеться про так званоий «гормон ситості» – лептин. Якщо робота даного гормону порушується, то людина починає відчувати сильний голод. А це сприяє великому накопиченню жирових відкладень.
Щоб такого не відбувалося, дієтологи і лікарі-ендокринологи рекомендують вживати такий простий напій.
Зробити його можна дуже просто: потрібно лише тепла вода або вода кімнатної температури (ключова, кип’ячена – за бажанням), а також сік однієї половинки лимона. Необхідно лише додати лимонний сік в воду і приймати даний напій вранці або ввечері перед сном.
Також багато дівчат використовують трохи інший варіант цього напою: необхідно залити половину лимона (сам фрукт) окропом і дати настоятися пару хвилин.
Рецепт №2: Чай з листя малини
Чай з листя малини допомагає врегулювати жіночу репродуктивну систему. Всього кілька чашок цього напою в день здатні нормалізувати жіночий гормональний фон, поліпшити стан здоров’я
Листя малини відмінно зміцнюють стінки матки, допомагають легше проходити таким життєвим процесам як менструація, клімакс і передклімаксний стан. Також цей чай багато лікарів і акушерів рекомендують дівчатам, які очікують пологів або вже пережили цей момент у своєму житті. Особливо це стосується дівчат, які зазнали кесарового розтину. Не дарма саме малину називають жіночою рослиною!
РЕЦЕПТ ЦЬОГО НАПОЮ ДУЖЕ ПРОСТИЙ:
Залити одну ложку сухого листя малини 200 мілілітрах крутого окропу і дати настоятися чаю близько 15-20 хвилин. Чай краще приймати протягом дня, не вживати цей напій перед сном – він може сприяти поганому сну і нагадувати дію кофеїну.
Рецепт №3: Молоко і куркума
На Сході і в Азії його називають «золоте молоко» за відповідний відтінок напою. Такий напій відмінно приводить в норму гормональний фон. Також він допомагає нормалізувати сон, бореться з неврозами, депресивними і стресовими станами.
РЕЦЕПТ НАПОЮ ТАКОЖ ДУЖЕ простий і легкий:
Для приготування знадобиться 200 мілілітрів гарячого молока (на одну порцію), половина чайної ложки натуральної куркуми. Змішати і пити. Приймати цей напій можна на ніч: він заспокоює, розслаблює, дарує відчуття спокою і задоволення. Крім того, даний напій дарує відчуття насичення, тому його можна пити на дієтах як перекус.
