Артеріальний тиск – показник суто індивідуальний і залежить від багатьох факторів. І, однак, існує певна усереднена медична норма.
Саме тому відхилення від прийнятих показників дозволяють лікарю запідозрити збої в роботі систем організму. Однак показники змінюються в залежності від часу доби та від віку людини.
- Нормальний тиск у дорослої людини потрібно визначати тільки в стані спокою, оскільки будь-які навантаження (і фізичні, і емоційні) надають на її показники величезний вплив.
- Організм людини самостійно контролює АТ, і при помірному навантаженні його показники підіймаються приблизно на 20 мм рт.ст. Це пояснюється тим, що залучені в роботі м’язи та органи вимагають якісного кровопостачання.
- За інформацією «Нового довідника необхідних знань» нормальний тиск у новонароджених — 70 мм рт.ст. Нормальний тиск у дитини, якій виповнився рік: у хлопчиків — 96/66 (верхнє / нижнє), у дівчаток — 95/65.
- Нормальний тиск у дитини 10 років: 103/69 у хлопчиків і 103/70 у дівчаток.
- Нормальний тиск у людей 20-ти років: у юнаків — 123/76, у дівчат — 116/72.
- Нормальний тиск у людей, яким близько 30-ти років: у молодих чоловіків — 126/79,у молодих жінок — 120/75.
- У людини середнього віку: У 40-річних чоловіків 129/81, у 40-річних жінок 127/80.
- Для п’ятдесятирічних чоловіків і жінок: Нормальним вважається тиск у чоловіків 135/83 та у жінок 137/84.
- Для людей похилого віку: Нормальним вважається такий тиск: для 60-річних чоловіків 142/85, для жінок того ж віку 144/85.
- Для літніх людей, яким виповнилося 70 років: Нормальним вважається тиск 145/82 для чоловіків і 159/85 для жінок.
Який нормальний тиск у старої людини?
- Для людей, яким виповнилося 80 років: Для 80-ти літніх людей тиск 147/82 і 157/83 для чоловіків і жінок відповідно вважається нормальним. Для людей похилого віку дев’яностолітніх дідусів нормальним тиском вважається 145/78, а для бабусь того ж віку — 150/79 мм рт.
Підвищений артеріальний тиск складається з двох цифр, верхня цифра — це нирковий тиск, нижня цифра — сердечний.
Як виміряти тиск?
Для вимірювання артеріального тиску існує особливий прилад – тонометр. У домашніх умовах найзручніше користуватися автоматичними або напівавтоматичним приладом.
Щоб отримати правильні результати, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
- перед вимірюванням тиску потрібно повністю виключити фізичне навантаження;
- паління заборонено;
- вимірювання артеріального тиску відразу після їди також дасть невірні результати;
- вимірюють тиск, сидячи на зручному стільці;
- у спини повинна бути опора;
- рука, на якій проводять вимірювання, повинна бути розташована на рівні серця, тобто тиск міряють сидячи за столом;
- при вимірюванні тиску потрібно зберігати нерухомість і не розмовляти;
- показники знімають з обох рук (інтервал виміру 10 хвилин).
Що робити в тому випадку, якщо тиск високий (допомога):
1. Потрібно налити в тазик або в відерце гарячу воду з температурою 37-40 ° С і занурити в воду ноги. Поки вода остигає, а це займе близько 20 хвилин, тиск знизиться на 15-20 мм. Якщо у людини спостерігається варикозне розширення вен на ногах, можна в воду опускати лікті рук.
2. Насіння кропу знижують тиск. Потрібно їх запарити окропом, взявши 2 ст. ложки на 0,5 л окропу, пити по 1-2 чайні ложки при тиску до 200 мм і по 3-4 ч.л. при надвисокому тиску.
3. У кефір потрібно додати 1 ч.л. кориці, пити цей напій по 1 склянці протягом 3-х місяців. Тиск повинен стабілізуватися.
Є один дуже простий і неймовірно ефективний рецепт народної медицини, який допоможе привести артеріальний тиск в норму, ну як мінімум на пару років. І до того ж він не вартує ні копійки. Як вам таке?
Отже, склад відвару: візьміть 5 столових ложок хвої сосни, 2 ст ложки плодів шипшини та 2 ст ложки лушпиння цибулі. Залийте все це 1 літром холодної води, доведіть до кипіння і варіть на малому вогні під кришкою 10 хвилин. Дайте настоятися і процідити. Можна трохи додати води. Випивати все це за 2 дні. Курс такого лікування — 4 місяці.
Поліпшення може наступити вже через 5 днів — зникнуть головні болі, а через місяць можете пробувати поступово скасовувати гіпотензивні препарати.
Стілець стане регулярним — значить відбувається ще й очищення кишківника і печінки. Цей відвар зміцнює імунітет, є профілактичним засобом проти грипу.
Володіє хорошою сечогінною дією. Допоможе при болючій кровоточивості ясен.
Бережіть здоров’я — його не купиш за гроші!
