Зморшки на обличчі відображають ваше життя – вони показують, скільки ви смієтеся і як ви любите. Вони також несуть важливе послання: вони розповідають про ваше здоров’я. Підійдіть до дзеркала і дізнайтеся, що ви можете прочитати по зморшках. А також те, як завдяки знанням поліпшити свій стан здоров’я.

Подивіться в дзеркало на своє відображення і перевірте, яку риску на своєму обличчі ви бачите відразу. Вона підкаже, як ви повинні подбати про себе, що їсти, як рухатися і якого лікаря відвідати. Чи є у вас стрес, або можливо щось не так, і вас чекають неприємності, або навпаки: подивіться на своє відображення і вивчіть потреби свої і свого тіла. Так ви дізнаєтеся, як доглядати за собою в цілому.

1. Зморшка горизонтальна на лобі

Вона робить ваші очі грайливими. Ця борозна іноді глибша, іноді знаходиться на самій поверхні. Вона попереджає про глаукому і катаракту або про забивання слізних проток, а також про синдром сухого ока. Якщо ви відчуваєте, що щось звужує вам поле зору, або у вас часто проявляється плаксивість, і через це ви не можете носити лінзи, то слід змінити раціон харчування і пройти дослідження.

Очам допомагають фіолетова чорниця, ягоди і брокколі. Також багаті β-каротином всі помаранчеві овочі і фрукти: гарбуз, перець, морква. Намагайтеся обмежувати глютен, молочні продукти і алкоголь, які ущільнюють слиз в організмі і блокують прохідність.

Захистіть очі від суворих сонячних променів і багатогодинного перегляду екрану, що світиться . Частіше дивіться на зелені рослини і в далечінь.

2. Лев’яча борозна між бровами

Вона з’являється в момент, коли починає боліти горло або постійно мучить кашель. Це ознака частих захворювань дихальних шляхів: ангіни, запалення гортані і бронхів. Зміцнюйте свій імунітет різними способами.

Спробуйте ванни: обливайте тіло водою з душу спочатку холодною, а потім знову гарячою. Цей метод загартовує від простудних захворювань.

У страви додавайте натуральні продукти, які захищають імунітет: часник, цибулю, імбир, лимон, куркуму, корицю, частіше їжте клітуовину і пийте квас з буряка . Замість пельменів і картоплі вибирайте крупу пшоняну, яка по китайській медицині виводить мокроту.

3. Зморшки між очима

Зморшки, які перетинають шкіру між очима, навіть на носі говорять про болі в спині, хребті і попереку.

Намагайтеся більше гуляти, бажано з палицями для скандинавської ходьби , завдяки яким ви зміцните м’язи ніг, таза, передпліччя і плечей. До речі такими вправами ви поліпшите свою фігуру і зможете позбутися від навислого животика. Якщо ви не любите ходити, то спробуйте заняття йогою і прості вправи на розтяжку.

У раціоні зробіть акцент на білок, який піднімає настрій. Його досить у рослинах і крупах, особливо в ячмінній. А також в стручкових: бобах, спаржевій квасолі і в жовтому сирі.

4. Долина сліз – зморшки під очима

Вони вказують на можливі проблеми з нирками, печінкою і сечовим міхуром. Те ж саме можна сказати якщо є подушки, які утворюються на повіках. Ви, звичайно ж, можете відвідати лікаря, який порадить вам пити більше води, соків з овочів. Замініть макарони і вареники на овочеві супи і холодець. Вони позбавлять вас від синців під очима.

Кожен день перед сном випивайте настій меліси , який діє розслабляюче на печінку і сприяє очищенню крові. Після цього ви перестанете виглядати опухлими.

Обмежте все, що має сіль: крекери, копчені сири, ковбаси і навіть пісочне печиво, а також знеболюючі ліки, тому що вони мають в своєму складі натрій.

5. Хом’яки – зморшки збоку від носа до куточків рота

Вони вказують на проблеми з кровообігом, можливу гіпертензію або на виразку шлунка.

Почніть піклуватися про свій шлунок, але з розумом . Зменшіть кількість споживаної жирної і … сирої їжі, тому що перша піднімає холестерин і дозволяє проявлятися варикозному розширенню вен, а друга порушує кількість шлункового соку і ускладнює травлення. Рухайтеся, ходіть, але не бігайте. І їжте варені і тушковані страви, а також фрукти.

6. Зморшки між нижньою губою і підборіддям

Вони є сигналом того, що страждає ваша нервова система. Ви можете страждати від епілептичних припадків, різних фобій і депресивного стану. Також вони змінюють зовнішній вигляд бороди.

Медитуйте, відключайте всі звуки, шукайте пристрасть, яка осяє ваші дні. Подбайте про аромати навколо себе і мийте волосся регулярно, щоб насолодитися своїм відображенням у дзеркалі.

Їжте багато жирної риби, а також волоські горіхи . Наливайте в салати і в супи лляне масло або рапсове, які мають багато жирних кислот омега-3. Ваш мозок їх потребує.

Потурбуйтесь про себе, і це обов’язково позитивно вплине на стан вашого обличчя.