Серце – важливий орган, за здоров’ям якого потрібно стежити особливо ретельно.
Для діагностики його роботи проведіть простий тест в домашніх умовах. У миску налийте холодну воду, якщо є лід, додайте його. Після чого опустіть долоні в ємність на півхвилини. Після подивіться на свої пальці. Якщо кінчики зблідли або стали синього кольору, у вас є проблеми з кровообігом.
Про наявність проблем в роботі серця в першу чергу сигналізують кровоносні судини, розташовані на кінчиках пальців, в носі і вухах. При поганому кровообігу, вони стають слабкими і менш чутливими.
Для того щоб поліпшити кровообіг, в першу чергу необхідно переглянути своє харчування.
Ось список продуктів, які в цьому допоможуть:
1. Часник. Знижує тиск і позбавляє від холестерину нальоту в судинах.
2. Риб’ячий жир нормалізує рівень холестерину.
3. Ефірні масла. Допоможуть зняти напругу, розслабитися і поліпшити кровообіг.
4. Імбир запобігає появі згустків в крові.
5. Кайенский перець зміцнить артерії.
6. Екстракт листя гінкго білоба поліпшить пам’ять і кровообіг у мозку.
7. Кінський каштан есцин зміцнить стінки капілярів і допоможе в профілактиці варикозного розширення вен.
8. Насіння льону – відмінний засіб для боротьби з гіпертонією.
Спосіб перевірки роботи серця, описаний вище, дає загальну інформацію про кровообіг. Її проводять на початкових етапах, коли є можливість простими методами налагодити роботу серця. При наявності серйозних захворювань, лікування повинен призначати тільки кардіолог.
Будьте здорові!
