Банан є дуже корисним фруктом, оскільки він багатий поживними речовинами і бореться з багатьма захворюваннями. Але ці 10 точно шокують вас!
1. 2 банана забезпечать вас енергією, якої вистачить для 90-хвилинного тренування в тренажерному залі.
2. Банан містить білок під назвою триптофан, який перетворюється в серотонін і допомагає боротися з депресією. Серотонін-це речовина, яка допоможе вам розслабитися і відчувати себе набагато краще.
3. Банан містить багато корисних поживних речовин, включаючи вітамін В6, який регулює рівень глюкози в крові.
4. Вітамін В6 також допомагає зняти стрес.
5. Банан є багатим джерелом калію і містить невелику кількість натрію. Ось чому він знижує високий кров’яний тиск. Банан також запобігає інсульт.
6. Банан є натуральним антацидним засобом і допомагає позбутися від печії.
7. Банан містить велику кількість клітковини. Таким чином, він є проносним і регулює рух кишечника.
8. Банани також покращують концентрацію і увагу завдяки високому вмісту калію. Ось чому настійно рекомендується їсти банани під час підготовки до іспитів.
9. Банан допомагає зняти похмілля.
10. Не викидайте бананову шкірку, оскільки вона також корисна. Протріть внутрішньою частиною шкірки на шкіру, щоб заспокоїти оцет комарів, зняти свербіж і сприяти швидкому загоєнню ран.
