Банан є дуже корисним фруктом, оскільки він багатий поживними речовинами і бореться з багатьма захворюваннями. Але ці 10 точно шокують вас!
- 2 банана забезпечать вас енергією, якої вистачить для 90-хвилинного тренування в тренажерному залі.
- Банан містить білок під назвою триптофан, який перетворюється в серотонін і допомагає боротися з депресією. Серотонін-це речовина, яка допоможе вам розслабитися і відчувати себе набагато краще.
- Банан містить багато корисних поживних речовин, включаючи вітамін В6, який регулює рівень глюкози в крові.
- Вітамін В6 також допомагає зняти стрес.
- Банан є багатим джерелом калію і містить невелику кількість натрію. Ось чому він знижує високий кров’яний тиск.
- Банан є натуральним антацидним засобом і допомагає позбутися від печії.
- Банан містить велику кількість клітковини. Таким чином, він є проносним і регулює рух кишечника.
- Банани також покращують концентрацію і увагу завдяки високому вмісту калію. Ось чому настійно рекомендується їсти банани під час підготовки до іспитів.
- Банан допомагає зняти похмілля.
- Не викидайте бананову шкірку, оскільки вона також корисна. Протріть внутрішньою частиною шкірки на шкіру, щоб заспокоїти оцет комарів, зняти свербіж
джерело
