Відчуваєте, що ваша дружина постійно в напрузі? Краще спробувати самостійно розібратися в причині, ніж вдаватися до сторонньої допомоги.
Визначивши основні причини її занепокоєння, можна пом’якшити стрес.
Не ви перший опинилися в цій ситуації. Психологи визначили 15 основних причин, які створюють напругу у відносинах.
Ось вони:
1. Ви не розмовляєте одне з одним
Безсумнівно, ви спілкуєтеся одне з одним. Але коли востаннє у вас була хороша розмова? Якщо все, про що ви говорите, – це зобов’язання завтрашнього дня або яким ваш день був важким, ви, ймовірно, вводите її в стресовий стан. Проведіть деякий час разом і просто поговоріть на абстрактні теми.
2. Ви не змінюєтеся. Принаймні, так, як вона хоче
Скільки разів ви обговорювали обов’язки в домі? Скільки разів ви брали на себе зобов’язання зробити роботу в кращому вигляді? Не дивно, що вона роздратована, адже ви не докладаєте жодних зусиль для того, щоб виконати обіцяне.
3. Ви не ставите правильні питання
Безсумнівно, пари спілкуються, але в основному, йдеться про очевидні та побутові речі. Ви не хочете спробувати дізнатися більше, але при цьому бажаєте знати, що відбувається в її голові. Якщо ви не знаєте, про що вона думає і що відчуває, як ви станете для неї найкращим чоловіком?
4. Ви не підтримуєте романтику!
Ви цікаві одне одному, коли закохані. Але вже через кілька років вам доведеться докласти більше зусиль, щоб зберегти цю схвильованість та інтерес одне до одного. Особливі дати, подарунки, особливі моменти й несподіванки — це ніколи не застаріє.
5. Вона єдина, хто готує
Кожній родині потрібне триразове харчування. Чудово, коли ви можете просто сидіти склавши руки, а хтось готує для вас увесь день, та ще й стіл накриє. Вас ніхто не змусить створювати кулінарні шедеври. Але можна приготувати щось дуже просте, щоб хоч трохи відволікти свою дружину від рутинного щоденного готування.
6. Ви не прибираєте
Це не так складно — стежити за речами. Ви можете просто розкласти розкидані речі по своїх місцях, брудний посуд відправити у посудомийну машину, щоб речі виглядали охайно й акуратно. Також важливий процес прибирання в будинку. Періодично необхідно комусь пилососити будинок, а комусь мити все житло мийними засобами. Але якщо всю роботу ви поділили нерівномірно, це підводить до чергового стресу.
7. Вона відчуває себе єдиним вихователем
У ваших дітей двоє батьків, тому логічно, що вам потрібно рівномірно розподілити свої обов’язки. Якщо догляд за дитиною повністю звалюється на одного партнера, особливо, коли є другий, який постійно відпочиває — це створює невдоволення і стрес.
8. Вона не відчуває піклування
Коли ви востаннє питали свою дружину, який фільм вона хотіла б подивитися або куди вона хотіла б піти на вечерю? Всі потребують любові й турботи, і є шанс, що ваша дружина не отримує цього так, як раніше. Докладіть зусиль, щоб показати їй, як ви її цінуєте.
9. Їй потрібен час
Ми всі знайомі з почуттям, коли часу в добі бракує, щоб зробити все заплановане. Ви можете їй допомогти: закінчити те, що вона вже робить. Або звільніть трохи свій графік і допоможіть їй з чимось. Вона обов’язково буде вдячна вам за це.
10. Їй потрібен простір
Всі знають, як важливо іноді просто закритися в кімнаті та побути на самоті. Якщо у вас є діти, постійний шум сильно стомлює, а іноді вам просто потрібно хоч трохи відпочити. Також ви можете дати трохи вільного часу і простору для дружини. Забирайте дітей на прогулянку, в той час поки ваша дружина може трохи розслабитися у ванні й почитати книгу.
11. У вас неправильні пріоритети
Багато чоловіків дають 110%, що приходять додому лише переночувати. Якщо ви теж так робите, повірте, що ваша дружина це теж помічає. Коли ви повністю віддаєте себе роботі, ваші стосунки вдома помітно псуються. Подумайте, чи робите ви достатньо для блага своєї родини.
12. Ви домінуєте в аргументах
Розбіжності будуть спливати, це факт. У суперечках ви слухаєте її? Чи йдете прямо зі своїми аргументами? Коли людина не може вирішити свої проблеми з коханим, це тільки викликає невдоволення і стрес.
13. Вона відповідальна за все
У вашому будинку обов’язково є свої зобов’язання, витрати, проблеми та інше. Зрозуміло, що хтось повинен з усім цим справлятися. І, як правило, це звалюється на жіночі плечі. Не будьте просто ще одним співмешканцем в будинку. Станьте її помічником, а не найманим робітником.
14. Вона пригнічена
Ви крутитеся в щоденній рутині день від дня. Ви це відчуваєте так само, як і ваша дружина. Спілкуйтеся з нею, запитайте її про її почуття та допоможіть по господарству. Будьте хорошим чоловіком, бо це те, чого вона заслуговує.
15. Вона робить все
Ви коли-небудь відчували, що ваша дружина постійно зайнята, поки ви просто відпочиваєте? На жаль, так і є. Навіть коли ви втомилися або відчуваєте стрес, за певної можливості вирушайте додому. І якщо вона хоче поділитися чимось, що її турбує (навіть якщо це буде просте зітхання), вислухайте її.
