Це один з найбільш корисних і смачних видів сніданку, тому що він містить вітаміни і мінерали, які впливають на стан шкіри і волосся, нормалізують метаболізм і зміцнюють імунну систему.
⠀
Цей щоденний сніданок допоможе усунути шлаки з організму і очистити кишечник. Він також вирішить проблему «лінивого» кишечника і запорів, допоможе спалити жир і нормалізувати вагу.
Після місяця вживання коктейлю ви зможете легко втратити 1,5 – 2,5 кг своєї ваги, і в основному в області талії!
Шкіра, волосся і нігті стають здоровими красивими, а талія повільно тане.
⠀
Інгредієнти:
- 300 мл. сметани або йогурту до 5% жирності
- 2 ст. л. вівсяних пластівців
- 1 чайна ложка какао-порошку
- 5-7 штучок чорносливу
Інструкція:
- Сніданок готувати з вечора, з розрахунком на наступний день.
- Замочіть чорнослив невеликою кількістю кип’яченої води (100 мл)
- Накрийте кришкою і залиште на 5 – 10 хвилин.
- За цей час покладіть в миску вівсяні пластівці, подрібнене насіння льону і какао.
- Налийте сметану і добре перемішайте.
- Наріжте чорнослив і додайте до суміші.
- Добре перемішайте і охолодіть.
- Вранці вийміть з холодильника, і насолоджуйтесь здоровим і смачним сніданком.
Смачного!
