Не дайте себе заразити!
Психологічний настрій заразливий, особливо при довгому спілкуванні. Річ в тому, що в мозку є так звані дзеркальні нейрони, що відповідають за емпатію та дозволяють нам ставити себе на місце іншої людини. І хоча сама ця здатність корисна, у неї є й негативна сторона: адже ми переймаємо не лише хороше, але й погане.
Негатив породжує негатив
Хоча ми не завжди собі в цьому зізнаємося, дослідження Університету штату Індіана виявило, що чужі думки впливають на нас і нашу поведінку. Причому психологи виявили, що негативні думки мають більшу вагу і впливають сильніше, ніж позитивні.
В ході експерименту учасники оцінювали різні продукти. Потім вони ділилися своїми відгуками (як позитивними, так і негативними) з іншими. Вчені виявили, що негативні відгуки впливали на ставлення інших до продукту: якщо воно було спочатку поганим, то ставало ще гіршим, а якщо було хорошим, то часто змінювалося на погане.
Більше того, коли учасники особисто спілкувалися з тими, хто дав негативний відгук, вони ще більше зміцнювалися в негативному ставленні. Висновок однозначний: негатив породжує негатив.
Смуток поширюється, як вірус
Психологи з Гарвардського університету вивчили зв’язок між емоційним станом і взаємовідносинами. Вони аналізували не спонтанні сплески емоцій, які ми відчуваємо, ділячись своїми почуттями з іншими людьми, а вплив нашого емоційного стан на психіку наших близьких.
Вони виявили, що поширення емоцій відбувається подібно до вірусної інфекції, причому смуток передається краще, ніж радість. Іншими словами, радісний друг підвищує нашу радість на 11%, тоді як нещасний посилює наше нещастя вдвічі.
Психологи порівняли негативні емоції з грипом: чим більше у вас заражених друзів, тим вища вірогідність захворіти.
Поганий настрій теж заразливий
Ми відразу помічаємо поганий настрій і агресію, і наш мозок реагує на ці прояви дуже своєрідно. Будь-яке спілкування починає нами сприйматися як грубість, внаслідок чого ми самі переймаємо поганий настрій.
Це продемонстрували психологи з Університету штату Флорида, попросивши учасників експерименту поспілкуватися з випадково підібраними партнерами. Виявилось, що ті, хто зіткнувся з грубістю, частіше грублять наступному партнерові, причому агресивний настрій іноді зберігався цілий тиждень.
У іншому досліді вони попросили учасників знайти слова в нагромадженні випадкових букв. Виявилось, що ті, хто стикався з грубістю, частіше знаходять слова, пов’язані з негативними емоціями.
Виходить, що ми переймаємо на себе те, що проектують на нас інші, а особливо – негативні емоції.
Оточіть себе позитивними людьми
Хочете ви того чи ні, настрій навколишніх людей передається вам і впливає на вашу поведінку. Ось чому так важливо не підпускати негативних людей занадто близько.
Постійний контакт з негативом принесе сумні плоди, тому ви повинні оточити себе людьми, які впливають на вас позитивно. Зрозуміло, і ви самі повинні заряджати інших тільки позитивом.
Зіткнувшись з негативом, намагайтеся відповідати в позитивному ключі. Так, позитивні емоції не такі заразливі, але це краще, що ми можемо зробити для людини у поганому настрої!
