Щитоподібна залоза – страж здоров’я в нашому організмі. Якщо вона починає барахлити, все в організмі йде не так. Адже саме щитовидка відповідає за наш обмін речовин, терморегуляцію і ще багато інших процесів. І шанс того, що вона дасть збій, дуже великий.
Чому ж так відбувається? Чому такий важливий орган дає збій і як цьому можна запобігти? «Отож» ділиться з тобою думками мудрого йогіна Садхґуру з цього приводу.
Хвороби щитоподібної залози
З кожним роком все більше і більше людей стикається з проблемами зі щитоподібною залозою: гіпертиреозом і гіпотиріозом. Число людей, які страждають від цих захворювань, зростає з кожним днем. І тому є безліч причин: деякі з них видимі й зрозумілі, але інші приховані від нас.
Про все це розповідає Садхґуру – йогін, містик і засновник благодійного фонду. Мудрець підносить йогу як науку про внутрішній устрій людини. Його погляд на звичайні речі трохи відрізняється від звичного нам. Однак в його словах мудрість, яку нам тільки належить пізнати.
На його думку, є безліч причин розвитку проблем зі щитовидкою, він розповів про найголовніші та дав поради, як позбутися від їх негативного впливу.
Йогін говорить про те, що наша щитоподібна залоза – це дуже тонка і чутлива система. Вона повністю налаштована на те, щоб регулювати нашу життєдіяльність і покращувати наш стан. Однак в цьому її головний недолік.
Давно доведено, що робота ендокринної системи може змінюватися лише від однієї думки про що-небудь. Думаєш про дерево – ендокринна система працює одним чином, думаєш про небезпечну тварину – зовсім іншим. Головна особливість щитоподібної залози саме в цій реакції на всі навколишні фактори.
Йогін каже: «Вся біда в тому, що тобі потрібен віз. Адже ти проміжна ланка. Але тобі дістався космічний корабель ». І дійсно так, наша щитовидка працює, як космічний корабель, але часто це діє нам на шкоду.
Сучасний світ важко назвати спокійним місцем. Люди, що живуть у великих містах, кожен день схильні до стресів, впливу сотень факторів, на які відповідає наша щитоподібна залоза. Ми далекі від тих умов, в яких наша ендокринна система прибуває у своєму нормальному стані.
Головне джерело негативного впливу на щитоподібну залозу виходить зсередини. Наші переживання, стрес і спосіб мислення – все це викликає в ендокринній залозі відповідну реакцію. А значить, в першу чергу, потрібно міняти саме це.
Далі варто поговорити про їжу, яку ми вживаємо. Зараз практично немає можливості харчуватися їжею, не отруєною хімікатами. Навіть вживаючи органічну їжу, ми не можемо бути повністю захищені. Від харчування залежить практично все – це паливо для нашого організму.
Садхґуру розповідає: «Моя бабуся купувала овочі у продавців, які приносили товар прямо до нашого порогу. Вони вранці зривали їх з грядки й відразу ж несли продавати. Бабуся дивилася на овочі, а якщо хотіла щось купити, не дозволяла продавцям торкатися цих овочів.
Вона робила це не через острах мікробів. Річ у тому, що вона по-особливому торкалася овочів, зберігаючи в них правильний баланс. Вона дивилася на них, гладила і лише потім нарізала і готувала. Це не якісь дурниці, це баланс. Якщо твоє життя не збалансоване, ти змушений приймати таблетки від щитовидки».
Щоб все було добре, потрібно зберігати цей самий баланс. Якщо він у тебе вже є, прекрасно, а якщо немає, пора трохи змінити своє життя. Ми всі не можемо зібрати речі та піти жити в ліс, щоб бути в гармонії з собою, але всі ми можемо зменшити вплив несприятливого середовища на свій організм.
Ти все одно будеш відчувати цей вплив, але питання в тому, наскільки великим він буде. Почати можна з малого, наприклад, оточити себе рослинами. Ми звикли до бетонних стін, постійно включених кондиціонерів і закритих наглухо вікон, але це потрібно міняти.
Замість постійного шуму кондиціонера, відкрий вікно, впусти у своє житло повітря і сонячне світло. Адже це саме те, що потрібно нам найбільше. Заведи собі хоча б одну рослину, навіть вона здатна зменшити вплив навколишнього середовища на тебе.
Дозволь собі побути в тиші. Навколо нас все постійно вібрує і шумить: автомобілі, техніка та інше. Все це створює вібрації, які дезорієнтують організм. Якщо це буде відбуватися постійно, ми звикнемо, але будемо почувати себе виснаженими. Тільки в тиші організм по-справжньому відпочиває.
Також йогін радить одну мудру річ: відчувати життя навколо себе і бути живим стосовно всього, що тебе оточує. Садхґуру каже: «Ти завжди повинен пам’ятати про життя навколо тебе. Про життя, крім людського. Ти повинен усвідомлювати все, що живе: дерево, рослину, травинку або коника ».
Все це живить нас, подобається нам це чи ні. Тільки так можна жити та бути здоровим. Коли ти живеш в гармонії з життям навколо себе, у твоєму житті є баланс, то і твоя щитоподібна залоза знаходиться в нормальному стані.
Наступний фактор – фізична активність. Будемо відверті, сучасна людина рухається дуже мало, занадто мало, щоб бути здоровою. Коли нам погано, ми йдемо спати, а потрібно, навпаки, рухатися, займатися фізичною активністю. Без цього неможливе підтримання балансу.
Знайди собі активне заняття, яке буде приносити тобі радість, і займайся цим. Це можуть бути танці, тренування або щось зовсім інше. Аби тобі було радісно, а тіло знаходилося в русі.
Йогін говорить з посмішкою: «Можна просто прикинутися коником і пуститися стрибками по траві. Уяви себе коником і стрибай. Ти ніколи цього не робив? В цьому і є твоя проблема ».
Він каже, що ми ставимося до життя занадто серйозно, а це неправильно. В цьому і є головна проблема. Потрібно пам’ятати, що життя коли-небудь закінчиться, а зараз просто розслабся. Якщо ти розслабишся зараз, то решта життя може бути зовсім іншою. Розслабся, і ти побачиш, як все відразу стане чудово.
Також мудрець розповідає, що для поліпшення функцій щитоподібної залози можна займатися йогою. Багато так позбулися проблеми. У цьому відео є пара хороших вправ.
Якщо слідувати рекомендаціям йогіна, можна поліпшити свій стан і своє життя в цілому. Лікування – це лише одна сторона медалі, не варто забувати й про інший бік цього питання. Звичайно ж, походи до лікаря ніхто не скасовував, проте не забувай жити в гармонії з собою і навколишнім світом.
Чи подобаються тобі поради йогіна?
Розповідай в коментарях.
*Увага! Будь-яка інформація щодо здоров’я та лікування, має лише ознайомлювальний характер! Перед тим, як використовувати будь-який засіб для лікування, обов’язково потрібно звертатися за консультацією до лікаря або до лікувального закладу!
