Uncategorized

Дієтичне куряче м’ясо – фаворит більшості дієт і спортивного харчування.  Відварна грудинка містить багато білка і мінімум жирів. А запечена з овочами курка може стати повноцінною вечерею. Любителі всього гострого, в тому числі й азіатської кухні, точно захочуть спробувати соковиті стегенця з медом і часником. Ароматна курка в пікантному соусі відмінно доповнить будь-який гарнір. М’ясо виходить дуже ніжним, одночасно солодким і … Читати далі

Один з найкорисніших і простих продуктів – сало, багате корисними жирами.  Фахівці рекомендують вживати його в сирому вигляді, з гірчицею і хроном.  Його часто використовують у бутербродах, на хлібі з часником, запікають з картоплею.  Дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці в Instagram пояснює, чи можна і скільки їсти сала щодня.  Користь сала  1. До 45% … Читати далі

Часто люди, звернувшись за лікарською допомогою і описуючи свій стан, використовують терміни «загальна слабкість» і «втома», маючи на увазі під цими поняттями приблизно одне і те ж. Однак існує відмінності у визначеннях цих симптомів. Слабкість – це відчуття недоліку фізичної сили в організмі, відчуття, що для виконання певних рухів верхніми, нижніми кінцівками або іншими групами … Читати далі

Те, що невеликі голодування іноді корисні – відомо давно. Але ми намагаємося своєчасно вживати, аби дати голоду розгулятися. І найчастіше це грає проти нас. Науково доведено, що короткочасне голодування корисне для здоров’я. Наші предки регулярно дотримувалися постів, а святі та зовсім влаштовували голодування на певний період, тому що таке розвантаження організму допомагало очистити не лише тіло, а й … Читати далі

Стаття носить виключно інформаційний характер. Пам’ятайте, що перед початком будь-якого лікування консультація лікаря є обов’язковою! Неважливо, скільки вам років, така проблема завжди нестерпна. Ті, кому потрібно багато рухатися протягом дня, страждають більше, як у випадку з атлетами, які переносять велику вагу. Біль може бути настільки інтенсивною, що необхідно терпіти навіть кілька миттєвостей. Коліна підтримують повну вагу тіла … Читати далі

Статистика показує, що люди будь-якої вікової групи є потенційними жертвами. Профілактика завжди є найкращими ліками, і ми допоможемо вам у цьому. Знання ранніх симптомів інсульту може врятувати ваше життя. Ось 9 ранніх ознак інсульту, які ви не повинні ігнорувати: Біль в одній стороні обличчя. Інсульти не викликають болю, але деякі хворі відчувають сильний біль в … Читати далі

Термін «стрес» ввів канадський учений Ганс Сельє, запозичивши його з термінології, що стосується опору матеріалів.  Стрес – це тиск, напруга, викликана внаслідок впливу навколишнього середовища на якийсь предмет і означає втому матеріалу, викликану цією напругою. Відтоді слово «стрес» стало міжнародним і означає певний психофізичний стан людини. Отже, що ж таке стрес? Стрес – це реакція організму на зміни … Читати далі

Використовуваний нами набір слів є потужним інструментом самопрограмування, яким ми щодня, щохвилини та кожну мить творимо самих себе. Який ми застосовуємо, і навіть цього не помічаємо, який відповідальний за все, що відбувається в нашому житті: – за те, як ми себе почуваємо, як виглядаємо, за те, який маємо дохід,– за стосунки з оточенням, за те, … Читати далі

Щоб як слід дбати про своє здоров’я, потрібно проходити повне медичне обстеження раз на рік. Однак за станом організму варто спостерігати й в періоди між плановими візитами до лікаря. Для цього існують самостійні тести, які можуть виявити серйозне захворювання до появи перших симптомів. За матеріалами ОТОЖ “Отож” склав добірку нехитрих маніпуляцій, за допомогою яких ви зможете оцінити ризики … Читати далі

Гадаєм дуже мало хто знав що завдяки газованій воді ми можемо не купувати дорогі засоби для чистких різних предметів. Догляд за ювелірними прикрасами Налийте воду з газом у велику ємність і додайте туди пару крапель миючого засобу без агресивних компонентів. Далі занурте в рідину брудні прикраси і залиште їх на ніч. Як тільки прокинетеся, дістаньте … Читати далі