Скільки годин сну ви повинні спати щоночі, залежно від віку – Хвороби та проблеми, викликані недосипанням
Сон дуже важливий, особливо для людей, які страждають на хронічні захворювання, і рекомендується знати, скільки годин відпочинку рекомендується: немає стандартних рекомендацій, тому що відпочинок повинен бути адаптований до організму кожної людини. Як довго ми повинні спати? Необхідна кількість годин сну залежить від віку, і останні рекомендації встановлюють оптимальну тривалість, краще розрізняючи різні вікові групи. Ці рекомендації … Читати далі